许多姐妹向我咨询如何保持移植前的状态。今天，我想分享一些建议给大家。

首先，心态至关重要。既然已经进入冻胚移植阶段，就不要过度焦虑，也不要过分关注自己何时能进行移植。相反，每天都要坚持做好需要做的事情，不要过度思考，因为越想心情越容易变得焦虑。

其次，坚持运动是非常重要的。特别是对于体重超标的姐妹们，现在是调整身体以适应受孕的最佳时期。在迎接宝宝之前，一定要将身体调整到最佳的受孕状态。慢跑、跳绳、游泳等都是不错的选择，但请尽量多做有氧运动。

此外，坚持服用维生素和叶酸也是必要的。即使短期内不进行移植，也不要停止服用这些营养补充剂。我服用的是国家提供的维生素和叶酸，含量是足够的。请单独服用维生素，不要与其他药物一起使用。

现在正值冬天，没有泡脚习惯的姐妹们应该坚持每天泡脚。泡脚对卵巢非常有益，每天泡一泡还能帮助经常感到手脚冰凉的女性缓解症状。

最后，尽量避免熬夜。尽管偶尔一次熬夜可以接受，但每天应在11点前入睡，确保自己处于准备入睡的状态。如果有些姐妹的生物钟无法调整过来，那么可以尝试早起，因为早起会促使你晚上更早入睡。

总之，这些建议都是基于良好的生活习惯。请大家坚持做好这些事情，不要过分依赖药物或外界调节方式。相信只要生活习惯健康，身体也会变得更加健康。