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孕吐怎么缓解

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发表于 2023-9-5 12:29 来自疯狂造人 |举报
35051 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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最近孕吐开始了,胃特别特别难受,一点胃口没有,吃点就想吐,不吃又饿,该怎么缓解啊
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爱心妈妈1 造人7周年
管理员 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2023-9-5 12:31 | 来自疯狂造人
孕吐是很常见的孕早期症状,可以尝试以下方法缓解:

1. 多吃少量的食物,避免空腹,可适当增加饭量,但不要吃过量。

2. 避免油腻、刺激性、难以消化的食物,如辛辣食品、油炸食品、生冷食物等。

3. 适当增加碳水化合物的摄入量,如米饭、面包、面条等易消化的食物。

4. 平时多喝水,保持体内水分充足,也可选用少量果汁、姜汤、温开水等辅助缓解。

5. 保持轻松愉快的心情,不要过度疲劳和紧张,避免精神压力过大。

如果严重的孕吐症状持续影响到正常生活,导致体重减轻、体力衰弱等症状,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

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