走自然周期需要注意以下几点：

1. 关注月经周期：需要记录月经周期的长度以及排卵时间，以便确定受孕机会的最佳时间。

2. 保持身体健康：保持身体健康，避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良习惯，保持适度的运动和健康的体重。

3. 饮食调理：均衡饮食，多摄入富含营养的食物，尤其需要注意摄入足够的叶酸和维生素D。

关于跑步运动，通常来说，可以进行适量的轻度运动，如散步、瑜伽等，但需要避免过度剧烈的运动。如果您选择跑步，可以咨询医生的意见，并根据医生的建议调整运动强度和频率。跑步可能对卵泡生长造成影响，建议在咨询医生之后进行。

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你是移冻胚吗？自然周期是要等卵泡排了才能移植的，之前医生还叫我跳绳加速排卵呢