建议您尝试放松自己，如深呼吸、放松肌肉等，以减轻焦虑和压力。您可以选择听柔和舒缓的音乐或进行冥想放松训练来帮助入睡。同时，保持一个规律的作息时间和良好的睡眠环境也是很重要的。另外，您也可以考虑咨询专业医生或心理医生来帮助解决问题。祝您早日好眠，一切顺利！

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每天晚上都睡不好 不敢睡 怕一闭眼就想起你 我说的云淡风轻说我忘记了 只有自己知道有多想你 早点回到我身边好吗 我的孩子

建议您尝试放松自己，如深呼吸、放松肌肉等，以减轻焦虑和压力。您可以选择听柔和舒缓的音乐或进行冥想放松训练来帮助入睡。同时，保持一个规律的作息时间和良好的睡眠环境也是很重要的。另外，您也可以考虑咨询专业医生或心理医生来帮助解决问题。祝您早日好眠，一切顺利！

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