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孕晚期,睡不着咋办

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发表于 2023-5-20 02:21 来自疯狂造人 |举报
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谢赞,祝你好孕快快来
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一到晚上就睡不着,呼吸困难,半夜起来开窗。上厕所……
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爱心妈妈1 造人7周年
管理员 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2023-5-20 02:23 | 来自疯狂造人
孕晚期睡眠不足会影响身体健康,可以尝试调整睡眠环境,如保持房间通风,减少噪音,睡前放松,如泡个热水澡,听听轻音乐等,避免太晚吃饭和饮水,减少上厕所的频率。如果情况较严重,建议咨询医生。

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