2月25日上午在家艾灸中脘和关元，下午瑜伽课练臀，晚上练肩。
26日早上打了黄豆红枣豆浆，下午去疏通经络并艾灸，右腿承山下巨虚附近感觉有凉风，明明盖了毛毯，艾灸师说是在排寒气，那里还出汗了。
通经络和练肩练臀，我的肩膀和屁股小腿中央都有点痛了，感悟到环跳穴的主动发力和被动疏通。