清宫后第一次月经结束，今天去了妇幼复查B超，内膜厚6.4mm，医生说这个厚度挺好的，恢复得不错，自我感觉比生完大宝那会好多了，小月子算是上岸了吧，生完大宝那会，月子没坐好，这两年来经常感冒，，二胎努力了1年多才怀上，没想到接近3周无胎心胎芽，最后听医生建议药流加清宫，这样对子宫伤害小一些。

第一次经历胎停，检查了很多项目，都没查出问题，但可能年纪大了，身体也没以前强壮，这种感觉怎么说呢，总觉得自己没准备好，才留不住宝宝，特别自责、内疚、这一个月多月来，总是忍不住掉眼泪，唯一让我打起精神的，就是养好自己的身体，准备半年把宝宝接回来。想把这些日子努力的成果跟大家分享一下，愿姐妹都能顺利好孕

坐小月子

医生说2周就可以了，不过我想趁着月子调理一下身体，索性坐满了一个月，事实证明这个决定是正确的，坐完后面2周，气色恢复得很好。

关于饮食

医生没有特别嘱咐，就清淡饮食，不要大补，但是按第一次坐月子的失败经验看，真不能全听，但由于我们家就只有老公一人照顾我和大宝，平时还要上班，顾不了太多，正常吃饭+28方，找中医配的一套中药方，造造的备孕qun里推荐的，寄过来28天的药材包，按说明加点肉或骨头炖就可以了，吃到第2天，睡觉就没出虚汗了，但整个人感觉是暖暖的，2周的时候我去医院拿药，医生都夸我脸色不错。关于洗澡洗头

医生说清宫后如果不怎么出血，身体没不适，一般24小时后就能洗澡了，这个得看个人情况，我是出院后第二天就洗了，但洗澡要注意保暖，尽量控制在10分钟内，在家没怎么出汗大概3天一次，但每天都洗私处。

洗头我忍了1周才洗，洗完马上吹干。

生活

最初1星期，我都没抱大宝，洗澡护理都是老公包办，这里要夸夸他，真的很给力，这段时间辛苦了。

不要熬夜，老看手机，对眼睛不好，可以下载一些 音乐，或者看一些轻松的书打发时间，尽量让自己不去想胎停这件事，让心情放松一些。偶尔太难过了，可以找群友聊聊，我一般很少跟老公说，不想让家里气氛太沉重。