前期躺得多不控制饮食就是容易血糖不过关。喝糖水后一般不给走动太多，你走动了还高说明是真的高了。少吃多餐，主食改成多色杂粮饭，一天三次加餐少不了，不然会饿。按道理按食谱吃餐后不会高的，你找回给你开食谱那个医生，让她调整一下食谱。我喝糖水餐后比你高得多，连食物称都买回来了，生怕吃多了。一般早餐吃两个肉包一个鸡蛋或者瘦肉青菜荞麦面，10点半、下午3点半、晚上10点加餐1支纯牛奶半个苹果或者半根玉米或者一碗燕麦等，午餐晚餐都是半碗饭半碗肉一碗青菜。餐后不敢走动就做上半身运动，比如两只手各拿一瓶中矿泉水进行“举重”运动。

回复 小谭尹儿
前期躺得多不控制饮食就是容易血糖不过关。喝糖水后一般不给走动太多，你走动了还高说明是真的高了。少吃多餐，主食改成多色杂粮饭，一天三次加餐少不了，不然会饿。按道理按食谱吃餐后不会高的，你找回给你开食谱那个医生，让她调整一下食谱。我喝糖水餐后比你高得多，连食物称都买回来了，生怕吃多了。一般早餐吃两个肉包一个鸡蛋或者瘦肉青菜荞麦面，10点半、下午3点半、晚上10点加餐1支纯牛奶半个苹果或者半根玉米或者一...

按餐谱的量根本吃不了，一顿主食米饭就是225克，超级多，我平时就二两饭的量，我感觉食谱定的不合理，主食那么多升糖啊！

回复 q1463032883328
血糖还好吧，高一点没事吧！我生一胎的时候都没测过血糖

分医院，有的医院就说提醒产妇回家控糖，我产检的医院就要求特别严，非得较真。

回复 喜欢你的样子
按餐谱的量根本吃不了，一顿主食米饭就是225克，超级多，我平时就二两饭的量，我感觉食谱定的不合理，主食那么多升糖啊！

你有经验的话可以自己调整的，我一般不超过半碗，每餐基本吃三口米饭就够了，要是餐前吃了其他食物我正餐一口米饭也不吃，光吃菜。你看一下我图片的食谱跟你医生提供的相差大不大

回复 q1463032883328
还可以，又不是很高，稍微控制点，多吃点蔬菜，瘦肉。甜的，淀粉类的不要吃了，大米也只能吃一点点

我现在多次蔬菜，水果也控制在一天不超过200克，甜的水果不吃。主食少吃，只有不饿就行。大夫让血糖达标，体重还得一个星期涨一斤，属实有点难，起码现在不掉了，我感觉就挺好了。

回复 q1463032883328
可以吃瘦肉啊，鱼，虾什么的，吃荤肯定能长肉

吃了，但是也不敢多吃，现在起码体重不降了，也行慢慢就能长了。