今早空腹体重：131.5（比昨天轻0.7，比上周五轻1.5斤，）

昨天拉粑粑了！晚上睡前称居然只有132点多了，给我激动的，觉得今天早上得131左右了！差点激动没睡着～

今天11:00左右拉粑粑，拉了不少，不知道是昨天吃了西梅，还是吃了益生菌，还是早上喝了酸奶的缘故。反正可开心啦！

20220823 早饭
200克
全麦片1片+250ml

简爱酸奶2%糖的一袋100克

20220823 午饭
三明治一小份约150克
可颂芝士一份约200克
可可燕麦奶+原味燕麦奶两杯400ml

下午茶加餐没忍住又喝了星冰乐、酸奶、养乐多和半包薯片

20220823 晚餐
牛肉、蒸茄子、自制蛋糕
还有一份肉饼和酸菜饼

餐后血糖️