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19年底第三次促排失败之后，我就暂停了试管的脚步。今年4月份想着时间不能再蹉跎下去，换了个医院打算重新开始。医生结合我的情况不让我那么着急开始，让我先调理一段。经过三个月调理，情况感觉改善了不少。把我的经验分享给大家，如果你也有同样的情况，也可以参考我的做法。 我是卵巢功能不好导致的卵泡质量一般。20年8月的AMH检测1.44. 29岁这个AMH已经算低了。基础卵泡两边也就三四个左右。  暂停试管的这两年，我有坚持运动和吃一些保健品。前几天检测AMH这个值反而还升了一点。没有减少还升了。我真是开心啊~  如果说激素会波动的话，那基础卵泡的提升就真的是肉眼可见了。2022年4月13日初诊，右边3个卵泡，大小欠均匀。左边4到5个也是大小欠均匀。  2022年6月28日B超显示，右边5-6个卵泡，没有写欠均匀。左边也是5-6个卵泡。相对四月份两边都有提升。激素报告也有好转。显示卵泡质量还可以。  那这几个月我都做了哪些呢？ 首先，遵医嘱。食疗的部分都跟着医生走。休息好+运动很关键。特别对于卵巢功能不好的人来说。这点真的尤为重要。休息好了卵巢才能得到充分的休息。运动能促进血流循环。血流好了才能滋养卵子。让卵子长得更好。 第二，我从播种直播了解到一些保健品然后买来吃。Q10和DHEA，乐孕宝和乐宫宝。还有那个人参枣椹草本膏和泡脚包我用起来也觉得挺好的。保健品帮助我们补充一些微量元素，这个过程可能不会很快，要坚持吃一段时间。总会看到作用的。有不懂的也可以咨询播种的小姐姐们。非常有耐心。介绍的东西都比较针对性，让我们少走很多弯路。   自己吃过，所以敢推荐。有些姐妹觉得这些保健品没用，还有就是费用比较高。所以一直没尝试。我自己坚持下来认为还是要配合着吃，不孕可能本身我们身体就是缺少了某些东西，通过保健品帮我们补充，润物细无声。 第三，有条件的都去试试针灸吧。也是周边的姐妹很多针灸成功的例子，也一直鼓励我坚持去针灸。今年从4月开始，一个月大概做10次那样。做的是十三针。虽然辛苦，但是身体在变好也就觉得付出是有回报。  第四，有时间就多晒晒太阳，晒晒背。补充维生素D。 对于我这种卵巢功能不好的人来说，一点点改变都足够开心。起码说明身体有在改善，虽然也不知道后续试管会怎么样。起码信心多了一点。这也是很关键的。 以上几点就是我的经验。姐妹们有啥好的建议可以留言讨论。 |
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