如何生育一个健康聪明的宝宝（女人篇）

小管要修仙

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（图片来源中医林锋敏公众号）

我们说，宝宝身体的根基，是由母亲奠定的。而父亲提供的是柱子和结构的支撑。

再打个通俗的比方，要想生育一个健康聪明的宝宝，需要同时满足以下两个条件：一个是父亲提供的种子要好；另一个，是母亲提供的土壤肥力和阳光水分要足。

根基不牢，地动山摇。孩子的体质，很大程度上取决于母亲给的根基。

女人的备孕，说到底，就是在根基上，在土壤肥力、阳光水分上做文章。关于这个话题，白云先生在知乎问答上曾经有过详细的解答。以下为先生所作的论述（稍作润色修改）。

一、女七男八：生命的节律

中医认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。简单地讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样。树是一年一个圈，女人是七年一个圈，而男人是八年一个圈。也就是每七年或八年，人类会出现显著的性征和身体上的周期性变化。

（图片来源中医林锋敏公众号）

女子在二七十四岁的时候，就具备了生育能力。但是这时候，是不适合行房的。因为中医认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。现在，因为人类的生活方式，太过于脱离自然，导致生命的节律，也脱离了自然的设定，由此出现了很多性早熟现象。这在中医里面叫”天癸早至“。这其实是不好的现象。因为人的一生，一共只能长那么几圈。圈数是固定的，而节律周期变短，则意味着寿命会缩短，且生命质量也会降低。

女子，在三七二十一岁时，肾气平和，发育完成，这是女人一生当中最美的时候。

到了四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。这时候，会感觉精力特别好，做什么都不累，头发也是一生中最靓丽的时候。所以往往容易仗着鞋后不扎脚，透支身体，给以后造成病根。过了这个圈，后面就开始走下坡路了。

二、女子怀孕的最佳时期

女子在二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，已经具备生育能力。但是，如果这时候就开始房事和生育，就会对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子，质量也不会太高。因为这时候，女子的身体脏腑，还没有完全发育好。

过了四七二十八岁之后呢，女子的身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。到了五七三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。胃气衰弱，气血就跟不上。养胎儿，全靠气血。所以，大龄产妇，一方面是不容易怀上；另一方面，怀上了也容易流产。

（图片来源中医林锋敏公众号）

可见，女性生育的最佳时期，就是二十岁到二十八岁之间的这八年。古人有女子二十而嫁的说法。在这八年里面，最好能完成第一胎的生育。一方面自己的身体处在巅峰状态，生育不会给自己的身体带来很大的损害和负担；另一方面，生育出来的孩子，质量也比较高。身体好的妈妈，生育的宝宝身体也好；身体不好的妈妈，生育的宝宝也会弱。这是很简单的道理。

三、生育所需的气血储备

生育的最佳时间定下来了，接下来，自然就是制定方案，和怎么落地和实施的问题了。

兵法云：兵马未动，粮草先行。做什么事，都需要物质基础的支撑。生育，所需要的物质基础，就是女性的气血。

中医认为，男主精，女主血。男子不能生育的，叫不育。女子不能怀孕的，叫不孕。合起来，就是现在很常见的不育不孕症。

中医对不育不孕症是怎么看待的呢？有三种男人和三种女人，不容易怀孕生育孩子。男子精冷滑者、多淫虚惫者、临敌畏缩者，容易不育。女子性淫见物动情者、子宫虚寒藏门不开者、夫妇不和妒忌火壮者，容易不孕。

总结起来，男人精不强健，则容易不育；女人血不敦厚，则容易不孕。宫寒导致的不孕，目前来看，是最主要的一个原因。而痛经，多数时候，就是宫寒的一个信号。现在痛经的女孩子，太多了。