（首先声明一下，这是一篇经验贴，因为我自己是一代试管，所以经验也只供一代试管的姐妹们和老公们参考）
不管老公们承不承认，在生孩子这件事上，不论试管还是自然怀孕生产，受罪较多的都是姐妹们。就算开始试管了，好多老公可能因为工作或者别的原因，在跑医院这件事上缺席很多次，有的甚至就医院要求老公必须到的时候他们才会到。可是老公们就真的什么都不用做吗？答案肯定是不。好多人就要问了，那老公在试管前期到底应该做什么呢？作为过来人，可能可以给老公们一点建议。
在决定试管的那一刻开始，老公们就要跟姐妹们一样，需要注意自己的作息跟饮食。生活作息是调理身体的一部分，大家都知道调理身体是一个漫长的过程，所以从建档开始促排的时候再调理就有点仓促。现在年轻人都习惯晚睡，而且出门就坐车，回到家也是恨不得长沙发上一直葛优躺，这其实对小蝌蚪极度不友好。有好多姐妹都开始促排了，一查老公精子活力低或者碎片率高，前面这些大概就是大多数精子活力低跟碎片率高的主要原因。所以老公们的调理更要提前。
一，晚上尽量早睡，如果没有必须要晚睡的理由，那就早点睡。就算不能像几十年前的人一样日出而作，日落而息，但是为了健康活泼的小蝌蚪，也要克服困难，有的人习惯晚睡，早睡就睡不着，那么可以睡觉前一到两小时跟姐妹们一起喝杯热牛奶，为什么不到睡前再喝，因为可能临睡觉的时候喝完，半夜还要起夜，那晚上睡眠质量更差了。晚上是精子跟卵子发育的黄金期，所以九点到十点之间喝完，既补充蛋白质，又不害怕晚上起夜。
二，戒烟戒酒。这就是老生常谈了。大家都知道烟酒伤精子，但是有的老公就是戒不掉，说不定还会说谁谁谁抽烟喝酒很厉害，他们不是也有娃了？说不定还有二胎三胎。可是毕竟每个人情况都不一样，说这种话的都是对自己的后代不负责任，都是为了逃避戒烟戒酒，戒不掉怎么办呢？那就慢慢减少。抽烟本来一天抽一盒的那就一天抽半盒，烟瘾上来了，就买点豆子吃，还可以补充蛋白质。喝酒每天一次的就隔天一次。有的人可能跟我老公一样，一说戒烟戒酒就说我要应酬，那应酬重要？还是娃重要？这个戒烟戒酒就只能靠老公们自己去克服了，因为没有哪个姐妹能24小时看着。慢慢减量就会发现，小蝌蚪的质量真的会好很多，那时候老公们可能戒烟戒酒就都有信心了。
三，出门尽量不要开车。现在生活压力大，尤其大城市的生活，可能开车上班都要好几个小时，可能觉得不开车不现实，那就开车的时候座上放一块硬板子，木头的或者什么的都好，但是要硬，包括回到家也不要沙发上葛优躺，要坐板凳。大家都知道车座现在越来越舒服，包括沙发也是，越来越软，小蝌蚪在dd里的时候就被会软沙发包裹住，就容易不通风然后温度升高，天气热还会变得潮潮的，小蝌蚪喜欢凉快，所以屁股下面垫硬的东西就能把小蝌蚪的位置撑起来，就不容易受潮，通风好了，温度也就自然而然低了。还有要说的一点，有的姐妹晚上睡觉手不安分，要抓着jj或者dd睡觉，准备试管后，这个习惯一定要戒了，因为手的温度很热，而且会妨碍通风跟散热，这个习惯一定是要注意改的。
四，注意ai ai的频率，每周两次就可以了。有的姐妹或者老公需求比较大，每天都要，甚至一天要好几次，想着反正都要试管了又不会怀孕，这是不可取的。小蝌蚪的生命周期也是有一定时间的，释放太勤了小蝌蚪都没有发育好，肯定质量也是不好的。有的老公就想着时间短没发育好，那我一个月一次，或者一直憋到取精的时候，那是不是就好了？结果肯定是不好的。时间太长，小蝌蚪们老化了，有的已经死亡了，剩下的也都有气无力，就算到时候配成胚胎，质量也不怎么样的。那什么时候质量最好呢？也就是三四天或者四五天一次，这个频率是最好的，小蝌蚪都是活力最高、质量最好的时候，自己试跟试管都需要这样最健壮的小蝌蚪，所以姐妹们跟老公们都要注意哦！
这些就是我暂时能想到的试管前老公们应该注意的几项，可能还有没考虑到的，姐妹们可以提醒我添加，或者我以后想起来再补吧！