这些年，夫妻怀孕艰难的越来越多，尤其是女性不孕的情况更严重。其实除了先天的一些疾病外，更多的是后天因素导致。

　　以下行为，长期以往会逐渐减弱女性的生育能力，不及早注意日后怀孕必然要吃苦头。

　　1、运动过度。

       过度运动会对女性排卵产生负面影响。发表于《生育与不孕》杂志的研究发现，正常体重的女性每周剧烈运动时间超过5小时，就会影响身体机能。

　　2、肥胖。

      很多肥胖的女性还可能伴随多囊卵巢综合征的风险，身体各项数值不稳定不仅影响身体健康，对怀孕还是不利的。

　　3、过瘦。

       过瘦的女性身体可能存在某些营养缺失，在备孕期也是不利于怀孕的。

　　4、被化合物“包围”

       除了自身因素外，外因也很重要，备孕的夫妻俩最好保证在健康安全的环境中生活工作，恶劣的外部环境是会影响夫妻双方的生育能力的。

　　5、吸烟。

       这个问题可能大多会出现在丈夫的身上，但其实女性的二手烟影响也是非常大的。吸烟不仅会降低女性受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。所以在备孕期的夫妻双方，都应该避免吸烟或者是暴露在二手烟环境中。

　　6、过量饮酒。

        医生们警告，过量饮酒同排卵障碍风险相关联，常喝酒的女性更可能寻求不孕治疗。

　　7、压力过大。

        如果女性压力过大，可能情绪就会出现一定的问题，情绪带动的身体生理反应也很难是正向的。虽然目前的工作生活环境不可避免的会有压力，但女性在备孕阶段良好的控制并降低压力，是对备孕有帮助的。