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[备孕心情故事]

春季备孕指导!!成功率蹭蹭往上涨!!

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发表于 2022-3-16 10:51 |举报
90750 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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俗说一年之计在于春

这个万物生长的季节

也是孕育新生命的好时节

立春已过

备孕的最佳时机已经到来

还在备孕当中的准爸准妈们

怎样才能抓住这个备孕的好时机

成功怀孕呢?


     有研究发现,一年最容易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10摄氏度~22摄氏度的日子,这样的天气更有助于保持良好的内分泌状态,产生健康有活力的精子和优质的卵子,孕育健康的宝宝,而春天正是这样的好时候


      

      还等什么呢?趁着春天,万物复始,赶早不赶晚,收好下面小锦给大家带来的独家备孕锦囊,抓紧时间迎接「好孕」降临~



1、注意排卵期


     注意排卵期是成功受孕最重要的一步,在排卵期前后同房,才能成功受孕!


    准妈妈们如果月经规律,预计的下次月经第一天开始,倒14就是最可能的排卵日,排卵日的前五天和后四天加一起称为排卵期。



      月经不规律的准妈妈们,也不要气馁,有条件的话到医院监测排卵,可以更好的抓住“排卵期”哦!



2、保证健康的作息规律


     健康的生活方式是身体健康的重要保障,生活作息不规律,会影响卵子和精子的质量。准爸爸们在备孕的时候要戒烟、戒酒,避免过度劳累,“强壮”的精子受孕几率会大大增加!


     春季要保证充足的睡眠,尽量避免熬夜。 养成规律的作息很重要!





3、保持营养均衡


    好营养才能养成好孕体质。备孕应该注意每日饮食搭配,少吃油炸食品,少喝碳酸饮料。多摄入优质蛋白,食入新鲜的瓜果蔬菜,保证营养均衡。

    南方春季潮湿,在味道上也要注意减少酸味,增加甘味。健脾祛湿,水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品,切记不要暴饮暴食哦~




4、坚持日常的运动锻炼


    孕育是一场硬仗,需要强健的体魄。有些女性在备孕时身体虚弱,就极易在怀孕后引起一系列问题。


    所以在备孕期间,可以做瑜伽、跑步、散步等日常运动,增强抵抗力改善体质。但是要避免太剧烈出大汗的过度运动,只有保持体内精气充足,才能更有利于孕育新的生命。




5、及时补充叶酸


    叶酸片是成功受孕的「秘密武器」,在备孕期间补充叶酸,可防止胎儿畸形,还可以改善备孕女性的体质。

    因此建议备孕女性在孕前3个月就要吃叶酸片了哦,并且要持续到真正怀孕的后3个月。




6、预防流行疾病


    春季流行病高发,备孕人群一定要格外注意!尤其是当下,还要严格注意个人防护。

    如果备孕期间有用药需求,一定要在医生指导下服用。日常生活中也要注意防护,改掉一些不良的生活习惯。




7、做好孕前检查


    备孕可不是一个人的事哦,这需要夫妻二人一起做准备、一起计划、相互监督。

    因此,备孕前的检查,评估生育能力,也是必不可少的一环。做孕前检查时,医生不仅能够针对性指导备孕,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,让你们的备孕几率大大提升!


小锦特此为各位备孕家庭

带来了锦欣全新「备孕套餐」

助你们好“孕”





小锦说


     其实,每个季节都是能够备孕的,女性可以根据自己的身体实际情况决定何时备孕哦。孕期也没有那么脆弱,妈妈和胎儿本身可以适应不同季节的变化。


    抓紧时间备孕才是硬道理,饮食生活两手抓,坚持做好孕前检查,健康baby不是问题!


 小锦祝大家“造人”计划圆满成功!


添加锦欣小医助咨询备孕哦~


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