伴随着辅助生殖技术（assisted reproductive technology，ART）的发展，越来越多的不孕症夫妇拥有了自己的孩子。据不完全统计，截止到2010年，全球大约有500万婴儿经过ART治疗后出生。

科技的发展为无数家庭带去了希望和新生，但是要想早日收获好孕，除了寻求技术的帮助，还需留意生活里的种种细节。因为环境因素和生活方式都会对ART造成影响。

一、大气污染对ART的影响

大气污染是全球性公共健康危险因素，既往研究表明，空气污染物暴露与呼吸系统疾病、心血管疾病的发生发展以及早产、流产、低出生体重等不良妊娠结局相关。其潜在机制包括氧化应激、炎症、代谢组学改变、表观遗传修饰等。

近年来，基础研究及流行病学研究结果显示，空气污染物暴露能够影响包括男性精子发生、女性月经周期、卵巢储备以及早期胚胎发育在内的各个生殖阶段，引起了研究者的广泛重视。

二、重金属暴露对ART的影响

重金属是环境中普遍存在的污染物，它们进入人体的途径主要有四种，分别是：食物、水、大气和染剂（染发剂、指甲油、彩妆品等）,这些重金属污染物可跨细胞膜运输到胞内，引起氧化应激反应；也可与雌激素受体结合，干扰激素信号通路。

相关研究显示

重金属元素暴露​会影响卵母细胞成熟、排卵、受精、妊娠以及IVF治疗结局：

女性铬（Cr）、砷（As）、镉（Cd）等有毒重金属暴露对IVF治疗结局有不良影响；

男性适量硒（Se）摄入可能有利于获得更好的治疗结局；

一定剂量的饮食源性农药残留暴露可能与ART不良结局相关。

三、生活方式对ART的影响

01.衣着

男性精囊温度的升高，会对精子生成及精子活力产生不良影响。如果男性总是穿着较紧的内裤，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，从而影响精子质量和ART结局。

02.饮食

饮食对ART的影响主要存在于四个方面：微量元素、大量要素、饮食结构和肥胖。所以，要想获得好的ART结局，就要在“吃”这件事上下足功夫：

a.保证日常饮食营养均衡、干净卫生；

b.按需补充微量元素；

c.超重/肥胖的患者，需科学减重。

03.睡眠

正常睡眠模式下，与生育有关的激素具有昼夜节律。

如果长时间睡眠时间不规律、睡眠失调（睡眠碎片，睡眠连续性障碍，短或长睡眠时间），就会导致昼夜节律障碍。而昼夜节律障碍会导致不良的ART结局。

04.运动

体育运动可使肥胖和超重女性(不孕的高危人群)怀孕的概率提升。瘦的女性把运动方式由剧烈改为适中也能改善生育；

高负荷的运动则有不利的影响，会降低IVF成功率。

05.心情

针对200对不孕夫妇的研究表明，50%的女性和15%的男性认为不孕是他们一生中最令人沮丧的经历。

而这样沮丧、焦虑的心情，其实也会对ART造成影响。以女性为例，心理压力大往往使女性神经紧张，造成子宫肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能正常着床，导致试管婴儿胚胎移植失败。如果夫妻双方总是处于“压力山大”的状态，双方的内分泌、激素水平都容易紊乱，更难怀孕。

总结来看，如今，大气污染、重金属暴露、衣食住行思等方方面面都在影响着育龄夫妇的生育力。

所以，在寻求ART帮助的同时，大家也要注重生活方式的调整，从而更快更好的收获好孕气。