和普通饭菜一样 在家呆了30天就出门了

42天。清淡饮食。不重油重盐、不做家务不提重物不沾冷水。适当走动多休息。我就是这样过来的、嘿嘿

发物不能吃，吃了会有气的也不能吃。42天

清蒸排骨一碟或豬肉一碟 （一點點鹽）加魚湯 豬腰湯 幾乎沒有味道的 因為餵人奶 月子裡只能吃這些 现在可以喝發奶湯了 終於可以三小時餵一次了奶了 之前餵奶餵到自己都快懷疑人生了 只要讓孩子多吸食 每邊至少二十分鐘 不用擔心會餓到寶寶 只是辛苦媽媽些 多喝水 奶類的 慢慢會多的