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[孕期动态]

13+6 今日练背 俯身哑铃

查看: 1635|回复: 8
发表于 2018-9-25 18:34 |举报
16358 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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13+6 今日练背

俯身哑铃划船每边15*5
俯身杠铃划船15*5
坐姿拉背12*3+15*2
高位下拉12*3+15*2
引体向上(有了神器我也能自己做了)15*5
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2
孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 发表于 2018-9-25 19:25
孕妈坚持健身很棒哦!不过不建议平时不怎么运动的孕妈们尝试这些~
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3
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | 发表于 2018-9-25 21:02
身材真棒
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4
孕迹好声音 传好孕
天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | 发表于 2018-9-25 21:41
身材好是有原因的?
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Coco蒋美玉 (楼主)
5
七级宝宝 | 发表于 2018-9-25 23:11
对的 平时不健身的准妈妈们不要自己轻易尝试哦
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6
孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 发表于 2018-9-25 23:22
我孕早期反反复复有褐色分泌物,就把健身停了~到了孕中期也没敢恢复健身,伤不起……只做一些有氧运动,散步或是游泳来保持~现在孕晚期了,等卸了货再重新把健身拾起来?
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7
暖暖夜读班 孕迹好声音 好孕鹿 造人7周年
管理员 | 备孕中 | 发表于 2018-9-26 09:18
厉害???
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8
暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 备孕中 | 发表于 2018-9-26 15:24
孕妈妈坚持健身真是太棒了
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9
孕迹好声音 传好孕
十六级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | 发表于 2018-9-26 19:18
真的是羡慕
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