好棒哦，祝宝宝健康成长

看到不少姐妹孕期便秘，说说我是怎么应对便秘的。没怀孕的时候就有点便秘，两三天解一次大，怀孕三个月的时候严重便秘，两天解次，每次都特别困难，最后上厕所还出血，又疼，喝蜂蜜柠檬都没用。于是开始每天早上七点半起来上班就空腹一杯茶温开水，约350毫升，饮食上每顿饭都有蔬菜，平时吃水果，白天上班多喝水。到怀孕四个月的时候没有明显感觉，一直坚持到四个月半的时候有效果了，每天早上起来都有排便欲望，也好排。现在孕7七个月啦，每天早起规律的排便，皮肤也好了，不长斑，也没有水肿，羊水也充足。

好棒哦，祝宝宝健康成长