生了俩娃，一共经历过两次断奶，一次是经历过并不顺利的母乳喂养（老大乳头混淆+堵奶）匆匆断的奶，用时一周，一次是比较顺利的母乳喂养一直到孩子快一岁完成断奶，用时两个月，先跟大家讲一下我两次断奶经历：
老大母乳经历真的挺难受的，一开始是奶水少，后来就乳头混淆，再后来就开始频繁的堵奶，所以老大是我在上班前就给断奶了，而且当时因为觉得确实堵奶堵的太厉害了，怕上班期间也会堵奶，因为我的工作强度比较大，没时间挤奶，所以就很着急想把奶断了。老大断奶其实我想直接打回奶针，咨询过我们这里的三甲医院，全部答复都是没有，让自然回奶，可是我那时候马上就要上班了（也怪我没有提前准备），哪能来得及自然断奶呢，所以就找了催奶师，根据催奶师的方案进行穴位断奶，我又称其为暴力断奶，太痛了，比生孩子还痛。催奶师的方案是决定断奶的当天先用手法封穴位，封穴位后24小时不喂奶，然后找催奶师排奶排空（以防乳腺炎），排空后坚持36小时再排空，下一次再坚持72小时再排空，往下就无需再排了，等一个月以后排残奶，也就是说决定断奶的当天开始一口奶都不可以喂了。第一个24小时是真难熬，早晨7点做的封穴，下午5点多已经是石头奶了（因为之前奶水少，特意追过奶），晚上睡觉的时候根本躺不下，用芒硝和冰袋敷也没法减轻灼热的痛感，只能拖着自己的胸来回走来减轻痛疼，喝水也只能喝炒麦芽，睁眼到了第二天早晨5点，催奶师来了，给我排了奶，嘱咐我喝上蒲公英水，其实第一个24小时最难熬，熬过后剩下的时间痛也总归会痛，但是因为憋奶，奶水会回去不少，等到第三个72小时的时候，已经没有奶阵了，排空以后也基本感觉不到下奶了，就这样我第一次断奶就结束了。
老二母乳喂养很顺利，虽然会有堵奶的情况，大部分时间能靠自己解决，当时决定断奶也是因为要上班了，否则我可能会喂到2岁，老二断奶用了三个半月左右的时间，自然断奶，总体感觉是无痛的。规划了一个多月，决定开始断奶是在我上班前的一周，先是减掉了早晨跟中午之间的那顿奶，用奶粉和辅食代替，坚持一个周，自己身体和宝宝都适应以后，减掉早晨和早晨跟中午之间的奶坚持一个月（期间我都会中午回家喂奶），一个月以后减掉中午的一顿奶，坚持两个周（因为上班压力以及前面轻微的憋奶，奶水会减少很多），再减掉下午的一顿奶坚持两个周，最难断的当属夜奶了，先用两个周的时间给宝宝断夜奶（宝宝睡前半小时一定要吃饱，母乳不够加奶粉，再加上宝宝吃的辅食，支撑一夜了），夜奶断了以后再用剩余的时间断掉睡前奶，就大功告成了。

自然断奶的优点
1）很轻的痛感，类似于堵奶。自然断奶有痛感的时候其实就是减掉一顿奶刚开始的那两天，而且只是减掉一顿奶，身体很容易适应，所以痛感很轻。

2）避免乳房变形。老大断完奶以后，乳房真的没法看，一边大一边小，而且下垂的厉害。老二没有这些问题，整体形状会减小，但是并没有下垂的问题，大小奶还是有点的

3）宝宝更能接受。老大断奶，白天还可以，因为更喜欢奶瓶嘛，但是老大习惯母乳夜奶，所以断奶的时候晚上太痛苦了，哭的撕心裂肺，而自己又不能抱他，除了自己涨奶痛以外，还在因为老大哭心痛，老二根本没有这些问题，慢慢的适应奶瓶和奶粉，除了断夜奶的时候哭过几次，其他时间都挺顺利的。
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下面上经验：
1）自然断奶和暴力断奶各有好处，尽量自然断奶。暴力断奶唯一的好处就是短时间解决战斗，但是威力太大了，以至于我现在想想都瑟瑟发抖，适应于短期需要断奶的宝妈。自然断奶就是上面说的优点，可以选的话都选自然断奶呀，对自己好，对宝宝更好。

2）自然断奶时间间隔越长越好。自然断奶要是时间允许，可以延长到半年，延长时间越长，宝宝就越容易接受，对我们而言痛感就越小，对乳房伤害越小，总体原则就是：先断其他时间的奶，最后断睡前奶，一顿一顿的断，让宝宝提前适应奶瓶。

3）断奶最有效的办法是孩子少刺激。不给孩子喂奶比封穴这些办法好用多了，前面提到的回奶针我自己查的是激素缘故，所以回奶效果会很好，但是对身体伤害比较大，所以决定断奶就少给孩子吸就可以了，至于封穴这些说法我没法证明无效，可以作为辅助。

4）断奶期内衣的选择。一定要穿内衣，而且内衣要选宽松的，有承托力的内衣，选宽松是因为断奶期会有涨奶，内衣太紧会容易挤压导致乳腺炎，有承托力是因为涨奶期胸比较重，内衣给一定承托力可以预防胸部下垂。

5）断奶期间的饮食。期间一定要少吃下奶的食物，包括鱼类、肉类。喝些蒲公英茶预防发炎，可以按照医嘱吃维生素b6，可以减少奶量（对我而言好像没太有用），用炒麦芽代替喝水。有偏方说可以喝蒸馒头剩下的水，有助于回奶，我没试过，因为家里的确没时间蒸馒头了…

6）没必要排残奶。排残奶这事我特意请教过三甲医院的医生，没必要排残奶，身体会自己吸收的，不会变脏，也不会发炎，更不会癌变。

7）断奶不仅是大人一个人的事，不要把孩子送走。我断奶的时候除了老大在断奶当天是跟爸爸睡的以外，其他时间都是跟我睡，不管是老大断奶还是老二断奶，提前跟孩子打好招呼，小宝宝虽然听不懂，但是要跟他们说，再就是要断的那顿奶坚决不要再喂了，否则前功尽弃，对我们和孩子来说都是折磨，不要把孩子丢出去断奶，断奶不是断妈，对孩子来说没有了母乳已经很伤心了，结果妈妈又不再，安全感都没了…同时，断奶期抱孩子一定要注意，别让孩子踢到，以防乳腺炎。

以上就是我断奶的一些经历，希望能给宝妈们借鉴。祝所有宝宝健康平安长大～