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贫血会出现什么症状呢?脸色苍白发黄、时不时头晕目眩、体虚无力。1 脸色不好:脸色、眼睑、口唇、指甲的颜色都会变白 2 容易疲劳:体内氧气不足的话,人很容易稍微运动一下就气喘吁吁,也很容易感到疲劳和倦怠 3 早上起不来:体内氧气不足还会影响到大脑,觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩 4 指甲出现异常:贫血严重的朋友,可能指甲上面也会有反应,如指甲变得非常脆弱,易断裂等通过平常的食物,能达到补血的功效吗? 今天就来给大家介绍几种食物,健康又补血!
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