一直备孕的路上，我觉得自己就像一个战士一样披荆斩棘，过五关斩六将，能够成功好孕龙凤胎也不只是“好运”气！（医院也很重要的，不过自己调理好身体总是没什么毛病）长这么大有些东西看开就明白，其实试管和学习一样的，成功都是留给有准备的人！不是有句话说：汗水力占99%，天赋占1%。那试管就是准备99%，孕气1%。至于试管成功，我也总结了一下自己经验所得的内容。

//胚胎篇
我没接触备孕这些事之前，就感觉好像胚胎≠生命，只是个鲜活的“东西”。但是其实不是的，因为ta会和我一起产生变化，是有灵气的。Ta能活下来也是因为我和ta共同的努力，所以作为生产ta的我，也要有坚定的意志，ta能感受到的，我不知道怎么形容这种感觉，但是当你把ta种植进肚子里的最后成功深种了的那一刻，相信你就能明白我此刻说的。
第一次试管时，养囊结果不是很好，我后来反思了一下，取卵前一晚我非常激动，很亢奋，然后就和老公在展望以后有孩子的生活，夜里又真的很容易多愁善感，我又开始担心没有取到很好的怎么办，移植不成功又怎么办......各种烦恼忧愁都在那些天涌在脑子里，老公催促我睡觉总是不能安心入睡。事实证明，这样确实百害无一利。试管整个时期心态都应该平和一些，睡眠充足也是非常重要的。
第二次我吸收了第一次的经验，我老老实实禁食禁水，睡前看了一小会书，放点安静舒缓的音乐，产生困意就睡了。第二天取卵结果就挺满意的。移植后也是非常用心的做好一个‘准孕妇’应该做的。//鲜胚or冻胚篇
国内试管里面有时用鲜胚有时用冻胚，而国外一律都是采用冻胚。刚接触国外三代的时候我就好奇为什么，难道鲜胚新鲜的移植不应该更合适吗？鲜胚是3天就要移植，而冻胚是养囊以后发育成囊胚，需要5-6天。后来我有看到一篇文章说，移植冻胚是比鲜胚的成功率更高的，因为冷冻后的胚胎其实和人也是一样的，经过鬼门关的人大多都不是普通人了。Ta能够存活也是有他的道理，就像一道考验。所以冻胚的成功率会更高。

//促排取卵篇
促排一般是打果纳芬，一开始每天一针，医生会根据情况调整为一天两针等。取卵前会做阴超报告，为了达标可以多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、大豆、鱼类等，还可以防止腹水。取卵前一天不能进食、化妆、首饰、指甲油也不可以。打夜针有可能比打促排时稍有一点感觉，但是因人而异，和医生手法也有关系，我感觉我促排没什么感觉，医生护士都好温柔，对了，国外和国内取卵的时候有一点区别，我在泰国做的第二次是直接打麻药取卵的，国内的时候要提前问医院，有的可能没有麻药，大家取卵前一定记得问，否则不打麻药直接取卵很痛。

//移植篇
移植前的晚上可以在洗澡后泡脚到发汗，睡前海盐敷下肚子，让身体更好运转起来。胚胎着床后会微微出血，可能是排除废血，不用过于担心，有异常要及时就诊。移植后动作幅度要小，有意识的弯腰蹲下放慢速度。第一天就尽量忍住不要洗澡啦~防止胚胎流出。稳定后的安胎药物有分口服、针剂和塞剂（塞下面用，主要有雪诺同、优结通）。泡脚医生说也是可以的，温度不要过烫，时间不超过20分钟就好。

//睡眠篇
睡眠这块其实对恢复身体是很重要的，年轻的时候睡眠状态就不大好，身体也没有养的非常好。但是试管之后，我是真的意识到身体是革命的本钱，睡眠不好人的精神不好，身体也不好，什么事情都成不了。加上备孕失败连连，我时不时就小抑郁一会，真的很不利胎儿。关于睡眠这块，我当时用的方法就是睡前放的安眠音乐、喝杯牛奶，睡前一个小时不要再喷手机，手机那个屏会刺激我们的大脑，就更不容易困了。
对了，我喜欢用各种香香的泡脚袋还有泡脚球，类似泡澡的那种泡泡球，泡着很舒服香味有的甜甜的也助眠。但是药包的我反而不是太喜欢，药味我个人不是很喜欢。
可以不用担心的是，怀孕之后的睡眠会好起来的，容易疲倦。我最近就很容易累，感觉身体一下就透支了一样，可能双胎也会更累一些，肚子不会特别大，但是站一会腰就酸痛。不过自己多注意点就可以了。//检查篇
这些是当时要检查的东西，医院发给我的，所以直接复制粘贴给大家看看啦。这个说白了就是抽好几管血，总是抽一直抽....
1. 血常规(CBC)
2. 血型(BLGR)
3. 正负血型
4. 艾滋病毒(Anti HIV)
5. 梅毒血清测(VDRL)
6. 乙型肝炎(HBsAb)
7. 抗原(HBsAg )
8. 德国麻疹病毒抗体(Rubella IgG)、麻疹病毒血清测试
9. 尿检(UA)
10. 地贫(Hb-Typing -P2)
11. 性激素六项(促卵泡生成激素 FSH、促黄体生成素 LH、催乳素 PRL、雌二醇 E2、睾酮 TEST、孕酮 PROG)
12. 抗缪勒管激素(AMH)
13. 阴超检测-基础卵泡检测

男方-检查时间在禁欲后的 3~7 天-检查项目：
1. 血常规(CBC)
2. 血型(BLGR)
3. 正负血型
4. 艾滋病毒(Anti HIV)
5. 梅毒血清测试(VDRL)
6. 乙型肝炎抗体(HBsAb)
7. 抗原(HBsAg)
8. 尿检(UA)
9. 地贫(Thalassemia)
10. 精液检查；精液常规、精子形态、精子活力、精子数量

//饮食篇
排卵期间多吃蛋白质高的，比如虾肌肉黄豆蛋类；富含锌的，如花生、白菜、牡蛎；大豆也是，豆浆不能断！豆腐腐竹小炒好吃又营养；血类猪血鸭血也可以。

也有要忌口的！不可以嘴馋！辣椒胡椒、排毒的薏米、烟酒茶咖啡、苦瓜、绿豆海带、芹菜、山楂、柑橘、西瓜、木耳。


//求神拜佛篇
我见过一些朋友是无神论者，不相信这些东西，也挺好的。我是那种宁可信其有不可信其无的，但是以前也不爱去弄这些。备孕之后，检查到身体有问题，感觉心灵啊一下子就脆弱了很多，啥都信了，为了求子我也经常去拜拜菩萨。当时去泰国还拜了拜四面佛，我也不知道有没有用吧，但是能给心灵带来一点慰藉，我觉得这样也足够了，这就是所谓的信仰吧，相信的力量。大家如果真的找不到方向，很无助的时候尝试去拜拜，看能不能找回一点心灵的纯净。
总之，没啥坎是跨不过的，没啥障碍是打不破，要坚定信念，好孕才会来临~//关于上班
我在第一次试管的时候其实和我老公就因为上班这件事吵过一次，挺凶的，僵持了三四天。后来我还是坚持上班，因为我觉得试管虽然很重要，但是生活不能停止，工作仍然是生活的一部分，如果没有工作，我可能整天都会因为试管而烦恼着，我觉得那样的人肯定是特别压抑，像被困在牢笼一样。

但是工作那边要压缩工作量，自己要能够控制工作压力。如果可以做到就可以正常上班，平衡一下生活质量。篇幅有限，我怕罗里吧嗦太多了，感谢你们都看完了~希望能帮助到你们！