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今年三月开始打算生孩，以为怀孕很容易、因为我一直保持健身习惯六年，结果到了五月都没动静，于是上了医院查激素六项，AMH（12），怀疑多囊。 时间来到了六月，我查阅各种资料库，绝定和老公做出一系列改变，减肥，开始吃一些对卵子卵巢好的保健品、包括饮食结构的改变。 老公给他买了番茄红素，辅酶Q10，锌，维生素E，维生素B族，我则吃辅酶Q10，维生素E，维生素B族。我们戒掉了所有的碳酸医疗，冷饮，辛辣，一切以优质蛋白为主。 两月老公减了10kg，一礼拜至少四天去做有氧，每一次半小时，我两个月减2kg，这样顺其自然了三个月，因为保健品一个周期就是吃满三个月，我开始积极测排卵，末次月经10月27到了、十一月就勤跑医院测排，很幸运，11月25梦见一条大蛇、心里有遗憾，那一天人很疲惫，测出印子，26号医院官方确认怀孕。整个过程好像都在掌握之中，其实是做了万全准备，心态、心理，心态，老公的配合度，十一月九号卵子长大、于是连续安排了四天同房，（累死）～～～ 如果你在自然备孕三月还无动静、还是做一下复盘、找一下问题、包括老公也要去做检查、然后综合一下为什么会失败，做好一系列准备，相信你的宝宝会来的、多囊其实最容易受孕的，姐妹们，加油 |
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