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| 我本身从小就便秘，是那种几天才拉一次的，习惯蹲式坑，自从刚怀孕的时候两次上厕所都出血之后，就买了一个简易坐便折叠凳，这样减少压迫肚子，总是便秘到第三天才上厕所，但是不敢很用力，稍微忍不了要发力就马上放松深呼吸，慢慢拉最后都拉成功，擦不到血了，也不懂里面出没出血，为了拉屎花时间太久了，每次也都很怕出血。治疗便秘的各种操作，每天起来洗漱后灌杯温水，每天一杯蜂蜜水，吃香蕉、火龙果、苹果、酸奶，甚至尝试每天早上没便意也蹲厕，即使蹲半小时以上也不管用（科学上说没便意每天蹲5分钟，这里如果有通过这种每天蹲坑方式改掉便秘的姐妹请问要坚持多少天），如果是上班，那就更加没时间每天酝酿那么久了。甚至各种帖子每天多喝水至少要多少ml，说真的，胃真的放不下，为了尽快拉屎，我比平时吃的多了快一倍东西，孕早期胃本来就很不适，很怕把胃搞坏了，我尝试一天喝很多，那水果和饭菜都吃不下多少了，现在孕快2个月，听说从第3、4月开始便秘会更严重，太恐怖了，难不成都要开塞露伴我行了。 |
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