发现好多姐妹对瑜伽备孕比较感兴趣，今天我总结了一些关于备孕瑜伽的一些经验和知识，希望能够帮助大家。大家需要准备40分钟左右的时间（保证不会被打断），一段喜欢的轻音乐，一个瑜伽垫（在床上也可以），今下来我们就开始美好的瑜伽旅程吧！
首先我们先做简单的热身，适当的活动手腕 脚腕 膝盖，避免练习中不必要的伤害。今下来我们正式开始，