前3个月孕吐，孕中晚期耻骨疼+小腿抽筋，失眠，孕期便秘我都经历过，下面说下我的经验：
【关于孕吐】孕一个多月开始孕吐，但不是特别严重的那种。我觉得不能饿（可以备点苏打饼干），但也不能吃的太饱，一天分多餐，孕吐会少很多；难受的时候嘴里含着话梅干或者陈皮类的，能止吐；每天吃个西柚，闻闻西柚的味也会很舒服。
【关于孕期失眠】孕前就有些失眠，听着轻缓安静的音乐入睡的习惯伴随着我度过整个孕期；孕期睡前少喝点水，减少晚上上厕所的频率；白天休息但不要经常躺着睡，稍微运动下，以散步为主；睡前吃的苏打饼干或是馒头，减少因为饿引起的失眠；使用孕妇枕，或用几个舒服的枕头垫在腰部、腹部、小腿间。
【关于孕期便秘】孕前不怎么便秘的我经历了几次孕期便秘，大号拉不出来的感受实在太糟糕了。后来我试了火龙果+香蕉+酸奶，有效，几乎天天这样吃。每天吃红薯，五谷豆浆，助于消化；曾经听群里的姐妹提到过蒸苹果治疗便秘蛮好的。ps：产后严重便秘几次，开塞露无效，医生给开了杜蜜克，连吃2条才有效。
【关于孕期小腿抽筋和耻骨疼】孕中晚期开始小腿抽筋，几乎都是半夜腿抽筋。喊醒老公给按摩小腿，或者觉得快到抽筋了赶紧绷直膝盖，然后勾脚，用力勾脚,感觉小腿肌肉被拉直，坚持十几秒。