从1月21号确认怀孕到10月5号顺利生产，这期间我经历过孕早期的孕吐、孕中期的便秘以及孕晚期的失眠和行动不便带来的不适。

1.孕吐：我整个孕期的孕吐不算特别严重，主要是孕早期，表现是我的食欲大大下降，非常排斥有营养的海鲜和肉类，也不爱吃菜，相反的是我对碳水类食物多了些依赖，所以我在孕早期，每天就是粥馒头米饭面条土豆粉，关于孕吐，我的处理方法就是想吃啥就吃啥，保证身体每天的摄入量，别让自己饿肚子就行。

2.失眠：其实整个孕期我失眠的时间主要集中在孕中期和孕晚期，孕中期是整个孕期最舒坦的时光，我没上着班，老公说我是太闲了，再加上白天觉多，所以晚上失眠，我的处理方式是给自己找点事做，减少白天睡眠时间。
孕晚期失眠是因为胎儿在肚子里长得飞快，肚子像气球一样吹起来，导致我整个腰腹部很不舒服，翻身和起身都很困难，再加上尿频，所以常常半夜难以入睡，我的处理方式是身体允许的话，白天要适当出门散散步，也可以在网上跟着做运动缓解一下不适感，另外，在睡前尽量不要摄入太多的水。

3.眩晕：孕5月的时候，和婆婆一起逛超市，突然头晕目眩，差点倒地上，把婆婆和工作人员都吓坏了，后来上医院问医生，说是缺氧，如果你也有此症状，尽量远离人员密集和密不透风的环境吧。

还有，要听从医生的建议，及时补充钙铁等营养元素，以上就是我的心得，希望对大家有所帮助。