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我的整个孕期其实都处于不舒服的状态，孕吐吐到生。牙龈出血严重也出血到产后。中期两侧胯骨痛，手指麻木。孕吐也试了几种方法，但是依旧吐。牙龈出血医生开了漱口水依旧出血。胯骨没有做处理，痛着痛着也就不痛了。所以这三项，我确实没有好多经验来分享。但是对于这个手指麻木，我可以给大家分享一下，希望可能帮助到姐妹们。 在孕后期的时候，记得是32周的时候，我的手指开始麻木了，而且还水肿变粗，刚开始的时候麻木的比较轻，所以没有管它。到后面越来越厉害，直到晚上被麻醒，太恼火了。后来跟孕妇学校的老师学了缓解手指麻木的方法。 来吧，姐们妹看过来。 一、投降手 ① 坐在凳子上，双手举起来，呈投降的姿势，手指伸开，呼气往下拉，手握拳。吸气上举，呼气下拉，反复做几次。 ② 投降手做15次之后，加上身体扭转。吸气上举，呼气下拉并伴随身体向左转，再吸气上举，呼气伴随身体向右转。也做15次。 ③ 做完以后，再将手臂举起，另一只手稍带点力从手指往腋窝方向按摩，然后换另一只手。 我每次半夜手指和手臂被麻醒，都是采用这种方式，多做几次，就能有效缓解。每天时不时的做几次投降手，告别手指麻木。 二、手指操 平时可以多做一些手指操，比如转动手腕，两手指尖对指尖，握拳再伸开，也能有效缓解手指麻木。 |
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