吃糙米饭，主食方面多吃粗粮，如果吃粥也尽量吃杂粮和小米的，像玉米南瓜那些-糖分高的手机查就行营养分析这些就是坑钱的，另外饭后像你这种最少走半个小时晚饭吃半碗第二天试试，我一天三餐白米饭我血糖也没有高，要还是不行就只能胰岛素了

一天吃5顿饭，主食只吃粗粮，不吃白米饭，白馒头什么的。每次8分饱。水果每天就一个低糖的就好了。坚持每天散步至少30分钟吧。不吃零食，实在饿就吃苏打饼干之类的，虽然我这么吃血糖还是临界高，因为我年龄大了，代谢慢。希望对你管用。

回复 观音菩萨保佑保胎成功
吃糙米饭，主食方面多吃粗粮，如果吃粥也尽量吃杂粮和小米的，像玉米南瓜那些-糖分高的手机查就行营养分析这些就是坑钱的，另外饭后像你这种最少走半个小时晚饭吃半碗第二天试试，我一天三餐白米饭我血糖也没有高，要还是不行就只能胰岛素了

都是按要求的 还是不行

回复 欢乐喜剧人
一天吃5顿饭，主食只吃粗粮，不吃白米饭，白馒头什么的。每次8分饱。水果每天就一个低糖的就好了。坚持每天散步至少30分钟吧。不吃零食，实在饿就吃苏打饼干之类的，虽然我这么吃血糖还是临界高，因为我年龄大了，代谢慢。希望对你管用。

我已经严格控制半个月了，还是没下去

希望我不用控糖！