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[备孕饮食]

关于卵泡的几个小知识,赶紧进来了解吧

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152822 楼主
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卵泡的好坏直接关系到日常备孕或者试管的成功率,那么怎样的是好的卵泡呢?

1、卵泡发育成熟。直径大约在18-25mm,外形饱满,呈圆形或者椭圆形,内壁薄而清晰;

2、饱满圆润。卵泡像种子,饱满圆润比较好,如果卵泡的两个径限差距≥3mm称为扁卵泡,如B超显示15mmX20mm,说明质量不佳;

3、有优势卵泡。如果很多卵泡同时发育,是不是更好呢?实际上,如果一侧卵巢同时有多个卵泡发育,但没有优势卵泡,可能是内分泌紊乱引起,卵泡整体质量会不好,会影响受孕。


那除了身体因素,那生活中哪些因素会对卵巢卵泡造成影响呢。

1、熬夜。由于现代社会节奏快,压力大,另外工作之余需要好好消遣,造成很多人熬夜习以为常。正常情况下,人体中很多种性激素都是在熟睡的状态下产生,长期熬夜会影响性激素的产生,出现月经不调、排卵困难;

2、饮食不规律不均衡。由于工作繁忙,到点不吃饭;为了身材,经常节食;或者为了消减压力,暴饮暴食;或者喜欢生冷辛辣的食物等等,都会造成体质下降,激素分泌失衡;

3、预防和及时治疗相关疾病。做好个人卫生,预防妇科相关疾病;有相关炎症、月经异常或者发现卵巢早衰要及时治疗;

4、远离劣质的化学物品。劣质的染发剂、化妆品等含有苯、汞等有毒有害物质,通过皮肤黏膜吸收,损伤女性的卵巢功能。


除了以上需要注意的地方,日常生活中有哪些小妙招有益于维护卵巢功能呢。

1、饮食。饮食均衡,规律,不挑食;

2、适当运动。改善身心状态,提高体质;

3、适量和谐的性生活。能让女性有良好的内分泌环境,促进激素分泌;

4、检查。定期检查,及时发现问题。


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