按你血糖4.9那种控糖法就行了。
已经超了就别吃啥葡萄了。复查苦的是自己啊。医生说的是理论上的。目前最重要是先达标。省得一直要抽血复查。
加油吧。桃子还是能吃的。低糖水果选择也多呢。西梅蓝梅都行呀。

对了。看到你最后一段。控糖不能饿啊。饿了肚子空腹血糖也容易超。你饿了就吃点，打点下。只是吃的种类一定要是粗粮类。或黄瓜啥的。黑麦面包这些。燕麦片都可以。不能饿肚子。

我是空腹正常，餐后一小时两小时都超标。在家控了第二周，只要吃点淀粉类的都超，控了第一周体重没长，医生说不行还是得多吃点，继续控，实在不行只有打胰岛素了，哎，胎盘又太低不敢多动，太难了

你只测餐前么，我餐前4.3，餐一11.2，餐二8.7，你试试测下餐后血糖看看情况吧，不能以餐前为标准的，餐前正常餐后超标只能说明胰岛受损，还没变成糖尿病。

我这里的医生推荐吃粗粮饭，水果只能吃苹果之类的糖分低的。