这几天可真是“人在家中坐，汗从身上流”啊~可是没有办法，这样的鬼天气还得继续忍着。前几天楼主分享了一些夏天备孕的小tips，最近锦瑞医疗中心超超超贴心的顾问又发来了一些注意事宜，都是我们在大热天里非常容易忽视、但是又非常需要注意的事情，赶紧来看看你有没有中枪吧——

 

1.    不注意寒凉食物的摄入。天气炎热，很多姐妹吃什么都觉得没胃口，晚饭常常是半个西瓜就解决了，而且还喜欢吃酸辣的凉菜，觉得这样开胃。其实，这样很不健康。西瓜是高糖水果，可以吃，但不能多吃。酸辣的凉菜则比较刺激，容易造成腹痛腹泻。所以即使天气再热，大家在吃这件事上还是要有节制。

 

2.    过于贪凉。有的姐妹把空调温度调得过低，或是整天整天对着风扇吹，生怕一不小心中暑了，然而这样会造成头痛头晕、疲乏无力甚至感冒等疾病，不利于受孕。

 

3.    “蒸桑拿”。有的姐妹刚看了第二点，就立刻关掉了家里的空调电扇，开启蒸桑拿模式，但是小心，这样又不对啦！很多姐妹肯定会疑惑，冷也不行，热也不行吗？热当然不行了，尤其是对于男性来说，精液产生于精囊，喜阴凉，温度比体温低，太热不利于精子的形成与成熟，有很多不起眼的小动作，如久坐、将笔记本放在腿上，都会导致精囊温度升高。

 

所以夏天，建议大家最好将空调保持在26度，不太冷也不太热，跟室外的温度也不会相差太大，利于身体健康。

 

怎么样，这次的夏天备孕小细节分享大家记住了吗？想要好孕，就要从细节抓起，希望大家都能多多注意，早日怀上可爱的宝宝哦～