1. 备孕需要注意些什么？
备孕需要注意什么？跃跃欲试的未来的宝爸宝妈们一想到要备孕，首先想到的是要吃点啥？海参鲍鱼燕窝？还是人参当归阿胶？从医生的角度讲就是均衡饮食，规律作息，戒烟戒酒，适量的叶酸，还有就是健康的体态。均衡饮食，一般还是建议高蛋白低糖低脂肪， 多吃新鲜蔬菜，特别甜的水果要适量，因为含糖量太高。摄入足够的膳食纤维，还有就是咖啡以及茶要适量。尽量避免摄入反式脂肪。如果之前有基础病，比如说高血压，糖尿病，甲状腺功能异常等等，一定要积极治疗，专科就诊，听取专科医生的意见。
2．肥胖对生育有影响吗？
肥胖是指体重指数bmi大于28kg/平方米，BmI 也就是体重千克数除以米为单位的身高的平方。比如说，一位朋友身高165cm,体重58kg，那么她的体重指数就是58除以1.65，然后再除以1.65，得出的21.3就是她的体重指数。一般来讲体重指数20-24之间比较理想，大于24 超重，大于28就是肥胖了。而男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米则称为腹型肥胖。中国肥胖人口总数居世界第一位，随着bmi的升高，女性和男性的生育能力不断下降。肥胖会影响女性卵子的成熟，影响胚胎的质量，还影响子宫内膜的容受性，也就是子宫不适合宝宝着床，孕前减重不仅有助于提高女性妊娠率，而且可以提高活产率，降低流产率。而肥胖的朋友们即使怀孕了，在孕期会更容易发生妊娠期高血压、糖尿病，在剖宫产的过程中伤口感染的机会增大，而顺产过程中容易出现肩难产，胎膜早破的风险增大，新生而更容易出现巨大儿，而巨大儿成年以后发生糖尿病的概率要比正常出生体重的孩子高得多。而肥胖的男性，少精症和无精子症发生的概率增加，对于超重和肥胖的男性来讲，减重可以提高和改善男性的精子的质量。所以，备孕的超重的小伙伴们一定要管住嘴，迈开腿，燃烧我的卡路里。通过饮食和运动的干预找到更加苗条的自己。推荐每日饮食能量在原基础上减少500-700千卡，高蛋白低糖低脂饮食，摄入丰富的矿物质维生素以及膳食纤维。可能您需要考虑戒掉秋天的第一杯奶茶了。同时要减脂增肌，每天主动运动6000步，每天累计达到60-90分钟中等强度的有氧运动，比如快走，慢跑，健身操，游泳等等，每周5到7天，适当的抗阻训练，比如哑铃俯卧撑等，每次10-20分钟。

3.如何能更有效的减重？减肥可以吃减肥药吗？
随着bmi的升高，女性和男性的生育能力不断下降。减重对于备孕的爸爸妈妈们都很重要，
但是经过的饮食、运动、改变生活习惯都无法有效减重，对自己已经够狠了还是不瘦怎么办？减肥没有捷径，即使是吃安全的减肥药也要配合饮食控制和运动。当已经很努力的控制饮食，很卖力的挥汗如雨的运动了半年了，体重一斤没瘦，咋办？这个时候可以考虑吃药了。减肥可以吃的药有二甲双胍和奥利司他
首先看看二甲双胍，二甲双胍是双胍类降糖药的代表药物，不但有减轻肥胖的作用，而且对肥胖引起的内分泌紊乱有良好的作用，可以做为肥胖、尤其是年轻肥胖伴停经患者的一种治疗手段。二甲双胍可以通过增加胰岛素敏感性和糖的利用减少餐后胰岛素分泌，以逆转月经失调症状，恢复月经来潮，通常每天剂量为1500-1700mg,也就是医生经常告诉你们的早中晚各一粒，餐中服。治疗周期是2到6个月。二甲双胍还可以抗氧化，抗衰老，提高糖尿病患者生活质量，而奥利司他可以阻断胰腺酯酶的作用而抑制脂肪的吸收。研究提示奥利司他可以降低糖尿病的发生率，改善糖尿病人的胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血压及甘油三酯的水平，轻度升高高密度脂蛋白胆固醇水平。口服奥利司他。需补充脂溶性维生素。在此友情提示，无论是哪种药物，一定要在专业医生的指导下服用哦。天津美中宜和让每个家庭都拥有健康的宝宝。