吃安利的益生菌可以帮助顺畅肠道

可以饭后吃益生菌，也可以去医院开点乳果糖。我的经验是多喝水，一天2升，吃些粗粮和绿叶菜，坚持几天就好了。爱乐维这些营养药也容易便秘，可以暂停两天缓缓

回复 小丸子SS
可以饭后吃益生菌，也可以去医院开点乳果糖。我的经验是多喝水，一天2升，吃些粗粮和绿叶菜，坚持几天就好了。爱乐维这些营养药也容易便秘，可以暂停两天缓缓

好的  谢谢宝妈益生菌是去药店买吗？没有吃过

每天早上一睁眼先喝一两杯水，水量一定要大，要用那种吹瓶的流速喝，反正我是没怀孕就是资深便秘患者，这个方法好管用的，喝完水啥也不干，等shi，拉完了再吃早饭，不过我不上班，不知道你有没有时间等，反正喝水冲挺管用的

回复 大小姐和她的小老头
每天早上一睁眼先喝一两杯水，水量一定要大，要用那种吹瓶的流速喝，反正我是没怀孕就是资深便秘患者，这个方法好管用的，喝完水啥也不干，等shi，拉完了再吃早饭，不过我不上班，不知道你有没有时间等，反正喝水冲挺管用的

我是两天上一次大的，每天早上醒来也是喝水不多半杯这样，完全没有要上厕所的意思，每次上完厕所都轻了一斤多。。而且我很容易尿频  要是像你说的喝那么多水我大概15分钟就要上厕所。。

鲜核桃下来了，也可以吃吃，油多润肠道

我之前也这样 靠开塞露过来的，别的方法对我都不好使，现在好多了

回复 小丸子SS
可以饭后吃益生菌，也可以去医院开点乳果糖。我的经验是多喝水，一天2升，吃些粗粮和绿叶菜，坚持几天就好了。爱乐维这些营养药也容易便秘，可以暂停两天缓缓

乳果糖我去年便秘的时候买过，都说没啥副作用，我吃完一瓶腹绞痛拉稀，并不排大便，隔了两天又试一次依然腹绞痛一个多小时，最后还是拉黄水不大便，现在我还有好几瓶在家，也不敢用了

回复 丶甜粽
乳果糖我去年便秘的时候买过，都说没啥副作用，我吃完一瓶腹绞痛拉稀，并不排大便，隔了两天又试一次依然腹绞痛一个多小时，最后还是拉黄水不大便，现在我还有好几瓶在家，也不敢用了

是吗！我是医院给开的，那得小心用了！

多吃两勺蜂蜜冲一点温水，润润就下来了

可以喝西梅汁，或者吃膳食纤维，平时多喝水，多吃绿叶蔬菜，必要的时候可以使用乳果糖或蜂蜜栓，不要用开塞露！

我是空腹喝蜂蜜水，早起喝温水，每天吃一个苹果，这些都没用，喝西梅汁感觉胃胀屁多，现在不喝了，自己做的蜂蜜栓暂时还管用。