发表于 2021-6-17 10:10
来自疯狂造人
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谢赞,祝你好孕快快来
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20210617,周四。 好像最近都有雨️哦~
健康管理小知识 均衡饮食减肥法:保证三餐有足够的优质蛋白(肉、蛋、奶)摄入;保证三餐有足够维生素、矿物质(蔬菜水果)摄入,适当的减少脂肪(肥肉、烹调油)和碳水化合物(主食如米、面)摄入,这样的饮食结构会缓慢健康减肥,而且不容易反弹。一句话:每餐有肉蛋、蔬菜和小半碗米饭,记得要少肥肉、少油。
今日早餐️ 全麦面包 水果燕麦牛奶 功能营养素 |
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