分享跟肠胀气决战成功的小tips️
决战了快一个月总算跟胀气再见了
分享给正在经历胀气和即将经历胀气的宝宝们 宝妈一定要提前预防 并且做好持久战的准备
1·排气操
排气操不要等有胀气的症状才开始做
月子里就做起来预防 月子里月嫂说没有必要做 现在想想就后悔
一天最少三次 要做整套 不要偷懒 大人偷懒了 宝宝就受罪了
2·竖抱、热敷
奶后拍嗝是一定要的 但拍嗝我觉得是十分考验技术的 队友几乎每次都能拍出来 而我就相反 如果拍不出来就竖抱10分钟
热敷小肚子可以提高肠胃蠕动 我每天都会敷3次以上 用纸尿裤敷 注意温度 不要烫肚皮
3·飞机抱、趴睡
每天趴睡时间在半小时以上 乐一趴睡放就很多 放床上趴睡最好
飞机抱可以预防胀气 又可以解决胀气或者肠绞痛宝宝哭闹不止
有空可以飞机抱 但太费人了 于是我就搜罗了飞机抱枕
4·添加益生菌
月子里的益生菌可能不适合乐一 奶瓣状况一直没好转
到2个月加上胀气，所以妈妈要找到适合自己宝宝的益生菌 可能适合别人的并不适合自己
5·OTC类药物
如果宝宝胀气超级严重 每天都哭闹不止的话 就要看医生了 一般就会开西甲硅油 吃了见效会很快 但毕竟是otc类药物 所以还是提前预防起来
6·喂养
不管是母乳还是奶粉都要注意哺乳姿势
母乳妈妈不要吃胀气类的食物
高淀粉类的红薯、土豆、南瓜、板栗
豆制品类的豆浆、豆腐
十字花科类的西兰花、甘蓝
母乳妈妈可以喝一点陈皮水 但这个对我来说效果不大 也是因人而异的 可以尝试一下
产后的妈妈也要重视自己产后恢复，下个G动到手机进行凯格尔运动锻炼盆底肌，缓解漏尿和脱垂，早日恢复到孕前，有更多的精力和体力照顾宝宝。
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