有明显的加深了,传我的好孕棒给大家啦~ 想问下各位姐妹,你们备孕或者怀孕时期都是在吃什么叶酸呢? 备孕期我吃金斯利安女士叶酸,老公吃的金斯利安男士叶酸。女叶酸比普通的叶酸多了维生素B12,可以提高人体对叶酸的吸收率。男叶酸,除了0.4mg标准的叶酸,还添加了锌,锌对提升精力质量和活力都有好处。 叶酸对于怀孕的姐妹和宝宝来说,是必需的营养。我之前问过医生,每天吃多少叶酸最好?他说叶酸每天0.4mg就够了,是预防出生缺陷的标准剂量。如果补充过量的叶酸还会增加自闭症、胎儿发育迟缓、低出生体重的风险。 现在怀孕了,但叶酸还是要继续吃的,打算吃完我的女士叶酸就换金斯利安多维。金斯利安营养更全面一些,它里面有0.4毫克叶酸,3种B族维生素,VC和VD以及钙铁锌,其中铁的含量是4.8毫克,是中国营养学会推荐的日摄入量的正常范围内,也不用担心出现铁超标导致黑便或中毒的情况。 姐妹们,你们在吃什么叶酸呢?一起分享一下吧! |