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从怀孕吐到现在，34了，我老公说我是不是要吐到生，更夸张的昨天有个宝妈给我说，她吐到生子后两天。

握个手吧，我也是吐到第八个月，最近虽然没吐，也会总是有酸水或者饭从嗓子眼返上来，很多东西不敢吃，吃了铁定还会吐

有效缓解孕吐

　孕吐是早孕反应的一种，一般在孕5-6周开始出现，持续到孕12周减退或消失。

1、饮食清淡，易消化，少量多餐
　　准妈妈的饭菜要以清淡可口为主，尽量选取自己想吃的易消化的食物，避开辛辣、油腻、高脂肪的食物。
　　平时饮食要少量多餐，不要吃太饱，否则容易引起呕吐。准妈妈可以在三餐中加餐，或者每隔2～3个小时就吃点东西，每次少吃一点。
　　
2、随身带点小零食，避免空腹
　　如果太饿，没有食物在胃里中和胃酸，会导致胃酸多，也容易呕吐。
　　因此，准妈妈外出时，要随身带一些小零食，比如咸味苏打饼干、面包片、酸奶等，饿了就吃一点，避免空腹。
　　如果你在早晨刷牙时呕吐明显，那么可以在床头放一些小零食，早上醒来后，先吃点零食，再下床去刷牙，能明显缓解晨吐。
　　
3、吃一些可缓解孕吐的食物
　　准妈妈可以尝试柠檬、话梅等口味偏酸的食物;或者含一些生姜片，喝一些姜汤，也能够帮助缓解孕吐。
　　
4、避免容易引起你恶心的气味和食物
　　如果你对某些气味感到敏感，比如油烟味、鱼腥味，或者对某些食物感到反胃，那就要注意尽量避开这些敏感的因素。
　缓解孕吐，除了以上饮食方法以外，准妈妈还可以尝试以下方法：
　　1、适当运动：比如到公园散步，做一些孕妇保健操或轻松的家务劳动等，能减轻孕吐;
　　2、调节焦虑情绪：保持心情轻松愉快，能达到事半功倍的效果;
　　3、寻求医生帮助：如果孕吐比较严重，可在医生指导下服用维生素B6缓解，必要时进行输液治疗。

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从怀孕吐到现在，34了，我老公说我是不是要吐到生，更夸张的昨天有个宝妈给我说，她吐到生子后两天。

握个手吧，我也是吐到第八个月，最近虽然没吐，也会总是有酸水或者饭从嗓子眼返上来，很多东西不敢吃，吃了铁定还会吐