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【备孕知识小课堂16】吸烟会导致不孕不育吗？

男女吸烟都会导致不孕不育，所以请尽早戒烟。

众所周知，女性吸烟对卵子的质量以及为受精卵提供着床的子宫内膜产生恶劣的影响。实际上，即使是接受体外受精的治疗，吸烟女性的卵子受精率和受孕率都偏低，想要怀孕就必须把烟戒了。男性吸烟也会导致造精能力下降，特别是当患有精子数量减少的少精症以及精子活动能力低的精子无力症时，因此希望各为患者尽早戒烟。

 

【备孕知识小课堂17】工作压力大会影响受孕吗？

促进女性排卵的激素，促进男性造精的雄性激素都是受到位于大脑的下丘脑发出的指令而分泌的。下丘脑，原本就很容易受到压力的影响，压力过大会抑制激素的分泌，成为不孕不育的原因。

平时处于压力下的人们，可以通过兴趣爱好，深呼吸放松等方法来驱散压力，千万不要积压自己的压力。

 

【备孕知识小课堂18】男性患有糖尿病会不会影响受孕？

男性患有糖尿病，首先需要对精液进行检查，如果精液没有异常就没有问题，但是因糖尿病等生活习惯疾病多数情况下会使得造精能力下降，形成造精机能障碍，因此需要注意这个问题，只要通过精液检查就能够诊断。

另外患有糖尿病的男性容易引起性功能下降，这是由于长期处于高血糖状态，会使血液循环不畅，激素分泌能力下降，因此容易造成男性性功能勃起障碍。并且即使能够勃起，精液流入膀胱会造成逆行射精等症状。因此建议先对糖尿病病症进行治疗，然后再接受不孕不育的治疗。

 

【备孕知识小课堂19】如何对抗不孕不孕治疗中产生的压力

不明原因的不孕不育症，通常需要长期的治疗，因此患者的精神负担会越来越大，压力也就不断增加，在这里我们介绍一下治疗中需要的一些心理准备和注意事项。

按照自己的计划进行不孕不孕治疗非常重要的，不要气馁，不要焦躁，以平和的心态进行下去，不必介意周围人“还没还上吗”之类的话，因为这通常是他们的无心之言，要能够从容的听别人说的玩笑话并给予适当的回应，如果是家人或者是比较亲近的人，谈到这样的话题，可以直接告诉他们，自己不想谈论这个话题。

不要将全部心思都放在治疗上，让自己过得充实起来，如果平时总是时时刻刻想着受孕的事，那么在怀孕之前就很难有喘息的机会，平时应当有自己可以投入的工作和兴趣，让自己的生活充实起来。另外建议夫妻双方一起去旅行，或者是做一些共同爱好的事情，不仅可以保持彼此之间的新鲜感，也可以缓解夫妻因备孕产生的龃龉，使夫妻双方重新努力投入到不孕治疗中。

一定要有为对方着想的心。不孕不育治疗的过程中，女性的压力往往比较大，男性只要检查一次精液就可以，但是女性却不光要接受内科检查，还要接受其他各项检查，最能够安抚妻子内心痛苦的只有丈夫，偶尔包容妻子的小任性，妻子要努力去体谅丈夫的心情。

 

 

【备孕知识小课堂20】缓解不孕不育治疗中产生的压力的要点

不要介意周围人说的话，按照自己的计划进行。不要孩子吗？周围人如果有类似的话，听一下就好，因为对方并不会细细考虑你的心情，如果是自己的亲近的人总是提这样的事情，可以坦率地告诉对方，不想谈论这个话题；

不要独自烦恼，要学会倾诉，要学会向丈夫或者是朋友倾诉，倾诉可以促使人客观对待烦恼，如果是难以说出口的烦恼，也可以考虑到不孕不育咨询中心寻求帮助；

充实夫妻生活，周末一起去做感兴趣的事或者一起去运动，休假的时候一起去旅行，创造机会享受两个人的甜蜜时光，既可以缓解烦躁的心情，也可以使自己重新投入不孕治疗；

丰富自己的兴趣，业余学习，增加运动频率，享受美好生活。如果每天都想着治疗不孕的事情，压力就会不断增加，偶尔埋头于自己喜欢的事情，将治疗的事完全抛到脑后，也可以去挑战一下自己以前想做却不能做的事情。

 

 

【备孕知识小课堂21】可以提高妊娠能力的主要营养元素

1、蛋白质：构建身体的基础。蛋白质是皮肤、血管、肌肉的主要构成部分，对生成健康的卵子也有很大的作用，建议多摄入鸡蛋、猪肉和鱼；

2、铁：被月经消耗到掉的血液的原料。铁是血液中血红蛋白的原料。女性因为月经每个月都要消耗铁，所以比男性更需要铁，建议多摄入花蛤、猪肝等；

3、维生素E：抗衰老的维生素。维生素E有抗氧化作用，可以防止身体衰老，对卵子的抗衰老也有一定的作用，还有利于血液循环和激素平衡，建议多摄入红薯，坚果和南瓜；

4、锌：有利于男性精子的形成。锌是关乎雄性激素合成的矿物质，如果摄入不足会导致精子的数量减少，精子的活力降低，建议多摄入牡蛎、扇贝等；

5、叶酸：降低胎儿先天性疾病的发病率。叶酸是B族维生素之一，是卫生部门向准备怀孕的人推荐的营养素。叶酸可以帮助合成承载遗传信息的核酸，可以降低胎儿先天性疾病的发病率，建议多摄入动物肝脏和油菜等；

6、维生素A：改善子宫环境。维生素A可以维护眼睛、皮肤和粘膜的健康，改善子宫环境。但是，摄入太多会存积在体内，这点需要注意，建议多摄入鳗鱼和菠菜；

7、钙：构建骨头和牙齿。钙不仅可以构建骨头，还有安神的作用，可以舒缓压力，使女性更容易受孕，建议多摄入牛奶，奶酪，酸奶，小鱼。