网上一度流传“冬天是受孕的旺季”一说，不少备孕家庭已经开始蠢蠢欲动，希望能在冬天迎来爱情的结晶。很多计划做试管婴儿的宝妈也提出了疑问：冬天做试管真的容易受孕吗？

事实上，试管婴儿的成功率和季节是没有太大关系的。试管婴儿与自然怀孕的区别就是将精卵受精和胚胎培养这一过程移到了体外（胚胎实验室），而体外培养的条件都是模拟正常女性的子宫内环境设定的，温度、湿度、氧分压、二氧化碳分压、甚至氮气压等都被设置在一个恒定的值，并不会受外界季节变化的影响。因此，无论什么季节做试管婴儿都是一样的。

虽然，试管婴儿的成功率与季节、气候没有明显关系，但因为冬天天气寒冷，对于准备在冬季开启试管助孕计划的夫妇来说，冬季做试管需要注意些什么呢？今天，小编就给大家送上一份冬季试管助孕指南！

1.注意保暖

冬天室内外温差较大，在试管期间外出时一定要注意保暖，避免感冒。严重的感冒、发烧会影响试管疗程进度，往往需要在治愈后等一段时间才能继续治疗。

2.避免熬夜

试管助孕期间，夫妇双方应避免熬夜，因为熬夜容易影响内分泌系统，加重身体负担。放下手机、电脑，给自己的身体一个充分休息的时间，保证精力充沛。

3.适当运动

冬季寒冷，很多人都不愿意外出，减少了活动或运动时间，而长期不运动易导致免疫力下降，患上各种疾病，不利于助孕。

所以，即便是冬季也建议大家保持适当的运动，不过要避免剧烈运动哦~

4.多补充水

冬季寒冷，人体对水分的需求下降，但还是要保证一定的饮水量。

多喝水，多排尿，可以促进代谢废物的排出，避免便秘、感冒等症状的侵袭。

5.避免高温

冬天，北方有供暖，南方供暖靠空调、电热毯等，低温虽然让人感到彻骨寒意，但对于精子来说，冬季是孕育希望的季节。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好、活力最强。供暖虽好，但是精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。建议怕冷的宝爸可以用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，再高就不行了哦。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。

冬天，很多人也喜欢泡温泉，但是，热腾腾的温泉对于精子的杀伤力也是很大的，而且在这些公共场所泡澡必须注意卫生。所以，泡温泉时记得选择一家干净卫生的场所，浸泡时间不宜太长，温度不宜太高。

1.保持健康饮食习惯

虽然到了冬季，餐桌上的食物依旧多种多样，在保证营养均衡的前提下，适当地多吃一些新鲜的蔬菜瓜果。

多摄入一些高蛋白食物，富含叶酸、多种维生素、微量元素的食物，对精子和卵子的养护能发挥一定的作用，有利于试管婴儿过程中获取取到优质的精卵。

2.少吃腌制食品

腊肉、泡菜、腌菜等一些腌制类食品在冬天的餐桌上很常见，腌制过的食物往往存在亚硝酸盐等有害物质，是不适合在助孕周期食用。另外，火锅、麻辣烫、烧烤等刺激性强的食物也要少吃。

3.控制体重

过胖或过瘦都会影响到身体内分泌，导致卵子和精子发育异常，不利于成功受孕。而冬天运动量比较少，容易堆积脂肪，助孕的夫妇还是注意控制体重，“管住嘴，迈开腿”。

4.避免烟酒

饮酒可以调节餐桌气氛，又能温暖身体，但是长期大量饮酒会导致男性睾酮分泌紊乱，影响精子发育。酒精还会改变女性激素平衡，长期酗酒会引起排卵障碍、黄体功能不足、降低IVF活产率等。

而香烟中含有大量的致癌、致畸物质，也同样影响精卵质量，建议备孕试管婴儿前至少三个月戒烟戒酒。