孕育下一代是每个女性的使命，但怀孕却不是一件容易的事情，备孕一年以上不怀孕就代表你已经患上了不孕，为什么会有人不孕呢?其实有很多坏习惯就是造成不孕的主要因素。下面我们就来看看是哪六个习惯会导致不孕吧。

　　1、久坐

　　长期久坐几乎成了上班族们的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么动几乎是常有的事。但是久坐的危害远远比我们想象的还要大，即使是保持规律的运动，久坐的危害也不能被抵消。容易造成血液循环不顺畅，盆腔出血液循环受阻会引发妇科方面的疾病，甚至可能会导致不孕症。尤其是一些女性电脑工作者，因为长时间久坐容易导致血逆流输卵管以及卵巢。导致下下腹痛和腰痛，从而影响输卵管及卵巢的健康。

　　此外，更有因久坐及体质上的原因，使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都会造成不孕。

　　建议：为了自己的身体健康，也为了能有个健康的宝宝，大家能不坐就不坐，每坐一个小时最好站起来活动一下，去打一杯水，爬层楼梯，溜达一圈，都可以让你更健康。

　　2、经常憋尿

　　不管男性女性，憋尿不但会引起尿路感染，甚至会导致不孕不育。女性憋尿的危害比男性更大，因为尿液在膀胱内储存过久会导致细菌繁殖，造成尿路感染。还有就是女性生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，憋尿会压迫子宫，使子宫向后倾斜。例如：经常憋尿，子宫后倾会非常严重，难以复位。严重的将会引起不孕症。

　　因为女性生理上的原因，尿道口比较暴露，非常容易遭到细菌的入侵引起感染，保持合适的小便次数可以帮助冲刷尿道口的细菌，防止尿路感染。尿路感染是女性的常见病，轻度的尿路感染只要多喝水就可以解决了，所以，每天的8杯水喝起来~~

　　3、经常和咖啡、饮料

　　近年来，由于工作和社交的需要，越来越多的都市女性热衷于饮咖啡。但是，医学界有关人士却认为，多饮咖啡对女性生育有很大影响。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的女性比不饮咖啡的女性易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例、在45～69岁首次患心肌梗塞的女性和858例、从未患过心肌梗塞的女性进行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使女性患心肌梗塞的危险性增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。

　　所以如果想备孕，咖啡最好少喝，或者选择低咖啡因的咖啡。即使不想备孕，每日摄入过多的咖啡因也会造成一些不良影响。同样，茶叶、奶茶也不建议多喝，市面上的很多奶茶是用茶包来做的，茶包的咖啡因含量往往比普通茶叶更高，一杯奶茶的咖啡因含量可能比4杯美式咖啡还高，而且很多人在喝奶茶的时候，只感觉到香醇甜美的味道，意识不到自己已经摄入了过量的咖啡因。

　　为了健康，为了顺利备孕，咖啡、奶茶的瘾，得戒啊!

　　4、饮食过去清淡、过瘦

　　要求别太高，现在的这些女性朋友们对自己的要求太高了，外表和才华都要。甚至有的女性为了保持身材苗条，饮食非常清淡，在日常饮食中仅摄取低脂肪食物，殊不知，这种饮食习惯却会削弱女性的生殖能力。女人的性激素是要靠脂肪来制造的，脂肪与女人的生育能力有着密切的关系，适量的脂肪摄入是女性繁殖力量的来源。如果女人的体脂低于18%，卵巢根本没有足够的能量“生产”激素，大姨妈都不会造访的，更别提孕育生命了。

　　如果一个女人的体脂太低太少，导致繁殖系统被“关闭”太久，将来即使试图增肥重获生育能力，也为时已晚了。所以，只要不是太胖，也不要害怕腰上会多二两肉肉，正是这些肉肉让能够生育宝宝。

　　5、滥用、错用避孕药

　　没准备好要宝宝前，吃短时的比避孕药是一种不错的方法，但有些女性使用避孕药已到了滥用的程度，有的甚至把毓婷当作常规的避孕药来服用。避孕药虽是解决很多妇科类疾病的良药，但过早和过量服用避孕药均会引起内分泌失调和月经紊乱，严重的还会导致终生不育和乳腺及其他妇科肿瘤，长期服用避孕药会产生血栓性静脉炎等副作用。

　　所以，如果是治病跟调理身体，适当服用避孕药是个好东西，但如果单纯为了避孕，还是建议选择更好的方法，避孕药毕竟是激素药，大家要慎重考虑。

　　6、错过最佳受孕时机

　　排卵期内是受孕的最佳时机。通常情况下，大家可以通过使用排卵试纸、测量基础体温、观察宫颈粘液等方法掌握排卵的规律。

　　如果月经规律，我们还可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。如果在排卵期同房却没有备孕成功，那大家可以去医院做一些相关的检查。