不吃主食，不吃水果，不吃甜食，管住嘴，迈开腿。加油

回复 暖暖呦
不吃主食，不吃水果，不吃甜食，管住嘴，迈开腿。加油

好的，加油加油

主食改成杂粮馒头或者杂粮米，黑米紫米类的并且减量，少食多餐

从网上买点糙米饭，粥别喝了，面食不要吃，多吃水煮菜，炒菜别放太多盐，别放糖，就跟吃减肥餐似的那种。我是临界值，也得控糖。

回复 t1546849725114
主食改成杂粮馒头或者杂粮米，黑米紫米类的并且减量，少食多餐

医生让我米饭减含淀粉的含糖的都不要吃了，多点青菜，我怕宝宝饿了

回复 奶油面条巧克力
从网上买点糙米饭，粥别喝了，面食不要吃，多吃水煮菜，炒菜别放太多盐，别放糖，就跟吃减肥餐似的那种。我是临界值，也得控糖。

米饭减半，面，面包淀粉类，含糖的都不能吃，好是遭罪，最怕宝宝营养不良了

主食吃糙米+米饭，蔬菜多吃点，吃了含淀粉的东西就减少主食，少油少盐，三大餐三小餐，不饿也要吃，饿的久了血糖反而也要上升，三小餐基本一份液体（牛奶）+四块苏打饼干，我这样吃了一星期，暂时控制的很好，

回复 是酒酒呀
主食吃糙米+米饭，蔬菜多吃点，吃了含淀粉的东西就减少主食，少油少盐，三大餐三小餐，不饿也要吃，饿的久了血糖反而也要上升，三小餐基本一份液体（牛奶）+四块苏打饼干，我这样吃了一星期，暂时控制的很好，

好的，谢谢

回复 小艾麻麻想宝宝了
米饭减半，面，面包淀粉类，含糖的都不能吃，好是遭罪，最怕宝宝营养不良了

我是每项都临界值，只差零点几，也需要控制一下。糖摄入量太多宝宝容易长太大，奶和鸡蛋瘦肉都能吃一些，蛋白质和蔬菜够了应该也不会缺营养。