月子里没人照顾？自己带宝宝？尿布也自己换？？没好好休息？晕了！我坐月子就月嫂伺候好好休息，跟宝宝一样的睡眠习惯，他睡我也睡，尿布不自己换，就好好躺着休息，或者坐会儿吃东西

用生姜水热敷，哪疼敷哪，必须是水热热的，把身上的寒气拔出来，完了喝点红糖水，裹着被子出一身汗，风汗完全干了就可以了，记得做完不要着凉了就行

试试买些艾条回家熏熏，应该管用，就是不知道你家人会不会嫌味道重。不然就去医院弄了。

回复 小艳儿2020
月子里没人照顾？自己带宝宝？尿布也自己换？？没好好休息？晕了！我坐月子就月嫂伺候好好休息，跟宝宝一样的睡眠习惯，他睡我也睡，尿布不自己换，就好好躺着休息，或者坐会儿吃东西

有钱就请月嫂，没钱只有自己动手。

腰疼背疼短期内 没办法，因为还需要继续喂养宝宝
要是受凉，那就生姜汤，常吃点，晚上起夜注意穿上马甲，喂奶把腿脚盖好，能洗澡就把温度调高两三度，驱驱寒气，洗完头发就立刻吹干。

月子没做好吗？？

回复 _小兔兔_
有钱就请月嫂，没钱只有自己动手。

让妈妈婆婆帮下忙呗！哎！你去看下医生吧！看看有没有办法！自己少抱宝宝！我三个月里面除了拍奶嗝，不抱的

稍微有点疼的时候就用按摩器按摩一下，再睡一会起来基本上能好。我带两个娃，就算有月嫂和家人自己也要做的，没办法完全不管，一样腰酸背痛，不严重的时候按摩后能好很多，自己还要多注意保暖

不知道月子发汗会不会有点用，不过就算有用，还得带孩子还是累，还是疼