发表于 2020-10-17 15:31
来自疯狂造人
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谢赞,祝你好孕快快来
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首先可以通过按摩的方式来促进乳腺分泌乳汁,但是一定要注意方式方法,并且按摩时手法应当轻柔,以免对乳房部位造成损害。 其次,日常饮食中应当多喝一些富含营养的汤类,例如猪蹄汤和卿鱼汤等一些下奶的汤品。除此之外,还需要注意保证营养均衡,多食用富含优质蛋白质以及维生素的食物,有利于产后身体的恢复,也有利于增加奶量。 除了上述以外,还应当注意避免食用一些容易导致回奶的食物,例如花椒、大料、韭菜等。 |
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