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刚刚跨进28周,目前体重增加了1KG,前五个月一斤没重,前面帖子有发过,我孕吐很严重,甚至大口吐血十几次,孕吐持续到五个半月好转,消停一个半月,现在第八个月马上就开始反酸,睡梦中酸水都能反上来,TUMS早期对我来说不起作用,晚期控制反酸效果是很好的,推荐给大家,已经吃掉一整瓶了。 再说回体重的问题,我是6周就建档了,发现血糖偏高,空腹5.7,我父亲家族有糖尿病高血压,所以我很早就开始控糖,白米、面条统统不吃,只吃黑米、糙米饭、荞麦面条、荞麦面粉和红薯南瓜之类的,油腻不营养的也不吃,血糖控制的很好,所以体重长的慢,胎儿检查是从发现怀孕到现在始终偏小五六天,但我月经周期是35天,可能和这个周期长也有关系。 我吃东西是很讲究营养搭配的,甚至会换算每天果蔬、碳水、蛋白质摄入的量是否达标,该补充的营养一样没少,晚期开始控制在每天摄入1500—1800卡路里,想问问有没有同样的小伙伴,合理控制饮食的情况下,最后三个月你们增重了多少呀? |