少吃多餐，如果血糖不高的话可以在两顿间吃些瓜子之类的坚果，不要吃多，晚上也是一样的，晚餐多吃肉类跟蔬菜，一两个小时后可以加些坚果水果，水果建议多吃猕猴桃柚子，补维c促进铁吸收，不要吃加工类零食，纤维素大多被破坏，只剩一些长肉的热量，晚上可以放心吃些红肉，我学健康管理的，

我现在95斤

体重跟楼主持平，我一胎前100以内，到生140几斤，肚子下面和大腿上长了很多妊娠纹，生完体重一直保持120降不下去，现在二胎已经130斤了，还是没怎么敢放开吃的体重，因为一胎剖腹产，医生让二胎自己控制点体重，防止小孩过大，撑子宫，等生的时候不知道会不会到150几哦

我也是塘厦感觉食物反流单嗓子了，觉得很可怕，睡觉呼吸困难，每天入睡的时候就喘不上气来，半夜醒了就睡不着了，枕头低了不行高了不行的，昨天晚上三点多醒了怎么躺都不舒服就到沙发坐着睡，结果今天腰疼

回复 库洛利艾
体重跟楼主持平，我一胎前100以内，到生140几斤，肚子下面和大腿上长了很多妊娠纹，生完体重一直保持120降不下去，现在二胎已经130斤了，还是没怎么敢放开吃的体重，因为一胎剖腹产，医生让二胎自己控制点体重，防止小孩过大，撑子宫，等生的时候不知道会不会到150几哦

问题是吃的也没长小孩身上，都长自己身上了。我也是不敢吃，但是体重还是蹭蹭的往上涨，今天一看135了，好可怕，要超越一胎生前的体重了

回复 訾先生家的小可爱
我现在95斤
[图片]

就羡慕这种只胖肚子的

回复 二胎萌妈
问题是吃的也没长小孩身上，都长自己身上了。我也是不敢吃，但是体重还是蹭蹭的往上涨，今天一看135了，好可怕，要超越一胎生前的体重了

我整天在百度搜的最多的就是怎么长胎不长肉，就是全长自己身上了，一胎的时候孕前100多斤，生的时候140几斤，孩子也才6.6斤，生完三四年体重维持120不变了，糟心的很