我奶水还可以，产后第八天手动吸奶器每次两边能吸160毫升，没请催乳师，主要靠多吸和饮食。多吸的话我是差1天37周剖腹产，一开始每次吸差不多一个小时，现在轻松多了。跟你说下我的饮食看看对你有没有用，清早起来先喝一顿牛奶冲鸡蛋(一包牛奶、两三个鸡蛋)，9点左右吃早餐，喝四红豆浆或汤(红豆、花生米、红枣、一点点枸杞，本来是五红，我不能喝红糖就没放)或各种杂豆浆(黄豆、豌豆、鹰嘴豆、荷包豆，反正就是蛋白质含量高的)或小米红枣粥(红枣要多放一些)，吃一些菜，午饭隔三差五会喝些排骨汤、吃些炖猪蹄，主要还是比较清淡的蔬菜汤面之类的，晚饭就是喝小米红枣粥或者月嫂推荐的通乳腺的莲藕糯米红枣粥(月嫂说的还有红糖，但我有多囊不能吃糖就没放)。

最好的催乳师是娃娃

要让宝宝多吸多吃，不光催奶，还能刺激子宫收缩，促进产后恢复。

回复 active，active
最好的催乳师是娃娃

太少宝宝不愿意吸

回复 _小兔兔_
要让宝宝多吸多吃，不光催奶，还能刺激子宫收缩，促进产后恢复。

太少了宝宝不愿意吸

回复 弱小的豆芽菜
太少宝宝不愿意吸

那就请吧，不过我奶不多，我女也愿意吸。她就是不吃奶粉，非吃母乳。

回复 弱小的豆芽菜
太少了宝宝不愿意吸

少了也要吸，不够了奶粉补，不吸就越来越没奶了，还容易堵奶，疼。。。

我也不知道自己请的催乳还是通乳的，弄了6次，奶水还是不多，现在每天配2顿奶粉，宝宝不爱吃奶头，你可以挤出来瓶喂，不然奶出不来容易堵奶回奶的

我是催乳和通乳都有找过，同一个人。其实她来帮你通乳只是帮你排空你宝宝没吸完残留的奶，疏通乳腺管，让奶水涨的时候更顺畅，想奶水多点还是要多喝开水，多喝汤，但尽量喝素汤，如果喝鱼汤这类荤的要把上面那层油撇掉，不然喝的多了容易堵奶，那就得不偿失了！

我找的是推奶师，其实就是通乳师，开始奶水一点点根本就出不来，人家给疏通了一下，晚上喝了鲫鱼汤马上就下来了，后来让孩子多吸奶水，现在就够了。在发汗的时候又做了一次推奶，推奶师没有这么贵吧？听他们说包10次才几百块钱。而且效果很好。

回复 开心暖洋洋
我找的是推奶师，其实就是通乳师，开始奶水一点点根本就出不来，人家给疏通了一下，晚上喝了鲫鱼汤马上就下来了，后来让孩子多吸奶水，现在就够了。在发汗的时候又做了一次推奶，推奶师没有这么贵吧？听他们说包10次才几百块钱。而且效果很好。

你们那好便宜啊，我这要200一次

我顺产 但是产后奶水不好 天天喝汤 除了奶浓外 量不多 两天能喂一顿 宝宝因为奶水不足刚开始很抗拒母乳 我请了四次催乳师 后来同事介绍我看中医 重要说我气血不足 调理后效果挺好的 基本纯母乳了