孕期怎样补钙，您了解吗？

孕期缺钙会导致宝妈出现小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松、腰腿痛等不适等症状；对宝宝来说危害就更大了，可引起婴幼儿前卤门闭合推迟、佝偻病、易患颅骨软化、方颅等。

杭州美中宜和妇儿医院妇产科主任魏东红医生给大家科普：孕期缺钙后果很严重，正确补钙很重要！

 

备孕期及孕期进食富含钙的食物（如：牛奶、虾皮等）摄取天然钙非常好，然而到了孕中后期由于胎儿骨骼生长发育速度很快，如果不补充药物钙剂，很难满足胎儿生长发育进而可能导致母婴疾病。

 

那宝妈们如何正确补钙呢？

 

根据世界卫生组织WHO关于孕期补钙的指南推荐：自怀孕20周至分娩结束，建议每日补充元素钙1.5～2.0g，结合我国实际情况，中华医学会妇产科学分会产科组于2018年发布的《孕前和孕期保健指南》建议中国宝妈们应从怀孕第14～19周开始常规补钙，每日补充元素钙0.6～1.5 g每天。

 

因此，杭州美中宜和妇儿医院建议宝妈们在孕中后期是肯定需要补充钙的。

 

 

三种钙剂比较

 

类别         名称  项目	碳酸钙类复合钙		氨基酸螯合钙
	迪巧	钙尔奇D	乐力
分类	无机钙	无机钙	有机钙
单片钙剂含量	碳酸钙0.75g	碳酸钙0.75g	氨基酸螯合钙1g
元素钙净含量	300mg	300mg	250mg
维生素D3含量	100 IU	60 IU	120 IU
服用剂量	2片	2～4片	2粒
服用方式	嚼服	嚼服	口服（胶囊） 可打开胶囊冲服
服用时间	进餐时	进餐时	餐间
不良反应	偶有胃肠道刺激症状	偶有胃肠道刺激症状	无

医生简介：

魏东红 主任医师 医学硕士

杭州美中宜和妇儿医院妇产科主任。曾任三甲妇幼保健院产科主任，曾于北京妇产医院、广医三院危重症抢救中心、美国旧金山太平洋医疗中心进修学习。发表论文10余篇，获市科技进步二等奖一项，三等奖两项。

 

擅长：围产保健及高危妊娠的监测及管理，如妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，胎儿宫内发育受限，各种产科危急重症的诊断及处理等。

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