追奶勿入坑，一招食疗搞定奶水不足

花开有声、

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68602 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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自从追奶成功以后，慢慢的从晚上吃四五遍到一两遍，六个月以后出牙了开始慢慢戒夜奶，宝贝也很棒，闹了三四天开启接受晚上没有nei'nei吃，从晚上八点宝吃完，活动玩耍半个小时然后九点左右睡觉，第二天早上五六点起来吃奶睡到七点半，真的是妈妈的乖宝宝，宝宝吃的好睡整夜觉，去体检身高体重偏上，老母亲总算可以放心啦。不过本以为宝宝睡整夜以后自己也可以睡整夜觉的，后来发现宝贝睡觉我还要起来吸奶存奶，因为奶水涨的实在太痛，又怕奶水涨回去，所以不敢偷懒，晚上总要起来吸一次奶。

其实我本身真的很瘦，现在又喂奶，体重只有90多斤，熊也小，整个孕期也都在贫血，后面生产，熬夜哺乳、气血亏的更厉害所以刚开始追奶的时候不知道，走了很多弯路，也试了很多方法。奶水还是不够吃。我印象最深的是每晚为了宝宝能有奶水吃，我都要喝两大碗油汤，奶水勉强够吃一顿，现在想想当妈妈的都不容易，所以看到很多宝妈追奶着急我就把自己用过的不好的和好的建议写下来，希望宝妈们都能尽快追奶成功

【追奶坑误入️️️】
️不要大量喝油汤，没用️如果你喝很多汤没用，不要坚持喝了，只会影响你的体型，奶水还是没有变化，这个时候说明气血亏了。喝汤补不了气血，
️不要相信一些偏方能下奶，很多宝妈听七大姑八大姨说一些偏方能追奶，就去做着吃，真的很难吃，还没用
不能太补的东西，比如阿胶，茸，产后身体吸收不了，吃太多上火会回奶。

【一招搞定奶水不足️️️】
️瓜果蔬菜，鸡鱼蛋肉营养摄入要丰富，不要吃太油腻的，蔬菜汤可以多喝点，促进乳汁分泌。
️多喝水多休息，让宝宝多吸，宝宝是最好的催乳师，宝贝多吸刺激泌乳素产生。产奶肯定会更多
️及时开奶，不要等到有硬块自己都揉不开了，容易发展成乳腺炎，一旦乳腺炎以后奶水更少了。
️️一定要补气血️一定要补气血️️以前我不相信气血有影响，后面遇到一个做yi生的同学，她直接跟我说母乳是气血转化的，要想奶水多，奶水浓，气血一定要补，我问他怎么补，他就和我说让我按照他总结的食谱吃，我回去做着吃不到一星期，母乳多了，而且能看出来奶水也浓了，需要的宝妈直接司我，看到就发，带宝宝恢复慢见谅

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