| 我是从19年4月开始去的生殖科，疫情的耽误，20年7月6日开始移植，半年时间医院的生殖科暂时关闭，我在家一直锻炼，每天一小时有氧，然后节食减肥，千万不要晚上不吃饭，这样瘦的效果根本不好，早上多吃碳水和少量蛋白，中午以蛋白为主，晚上以水煮菜，柿子牛肉汤，各种汤水. 减肥期间也会馋各种好吃的，也是可以吃的，但是一定是七分饱，并且一定是8:16这个原则，就是所有三餐在八小时之内完成，剩下的16个小时不吃东西，饿的话多刷牙，上称一看，就饱了，期间我一直喝蛋白粉，这对减肥也很好，不会营养不足，不会掉头发！ 这样，我从取完卵148斤调理身体，锻炼，减肥，泡脚，半年时间瘦到126斤，每个月瘦4斤多，算是很健康了，如果大夫告诉你回去调理身体并且让你减肥的姐妹，希望这篇文章对你有用，如果你尝试很长时间依然不能减重，也不要太纠结，毕竟胖的人试管也成功很多，但是不能减下来也不要放弃锻炼！最后还是感谢神，今天去医院查翻倍，大夫说我们的血值很好，感谢神的保守一定会一直绿灯！妈妈等你和你们！ |
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