月嫂阿姨家中有事回去了，留给我的下奶汤普，好喝营养奶水多

花开有声、

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88582 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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这个月嫂是之前照顾过朋友的，所以也是很放心的，当然也没让我失望，育儿经验很丰富，照顾产妇的经验也丰富，把我和宝宝都照顾得挺好，老公和婆婆也轻松了很多。
月嫂每天煮下奶汤的同时，也会教婆婆怎么煮，等她走后，也能让我喝上这些好的下奶汤。月嫂平时煮的下奶汤有牛奶木瓜汤、丝瓜菌菇鸡蛋汤、五红汤、红糖鸡蛋汤、花生莲藕汤等，还会给我搭配喝一些苏山云华催奶茶，我喝下来的感觉就是好喝不油腻，下奶多，比那些什么猪蹄汤好喝多了，也不会发胖。
今天婆婆给我煮的是牛奶木瓜汤，食材比较简单，我也比较喜欢，老公也会跟着喝哈哈，真的好喝~有点像月子甜品的感觉，宝妈可以跟着学起来~
食材：木瓜二分之一个，银耳，红枣，枸杞，牛奶200毫升
做法：
1、木瓜用比较熟的那种，去皮去籽，切块
2、银耳泡发好后，撕成小朵
3、锅里放水，放银耳、红枣、枸杞，冰糖
4、这样连着煮30分钟
5、再倒入准备好的牛奶，继续小火煮5分钟，香浓味道就可以闻出来了
6、关火等适温盛出来即可。
月嫂还说，要是懒得这样煮，就可以直接用开水焖泡苏山云华催奶茶就可以的，这样更方便，有时我也会自己这样泡，就不用麻烦婆婆了~上班也可以直接泡来喝，味道也不错~
木瓜清甜，银耳能养颜，牛奶能帮助补钙，而加的苏山云华催奶茶，促进通乳下奶，可以提高奶水的质量，奶水营养好，对宝宝发育也是有好处的，哺乳期间我这样吃，我慢慢就掉了十斤肉了，也没有影响下奶。
奶水主要组成部分就是蛋白质和水分，平时注意补充这些营养，多喝水，保持好心情好睡眠，下奶就快又多了，很多宝妈奶水少的问题就是，水分补充够的，但是就是缺少蛋白质了，所以奶水又少又稀了。
月嫂没走几天就想念她了，以后有二胎了，还想请她来照顾，希望她一切都好~

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